Kapalabhati «respiración del brillo del cráneo»
El nombre
Kapalabhati (Kapala «cráneo» + bhati «brillo»): Respiración del brillo del cráneo, nombre que expresa claramente su objetivo: activar la energía de la cabeza para obtener lucidez mental.
En kundalini-yoga este ejercicio se conoce como «respiración de fuego» (Agni Pran) llegándose a incluir en la práctica de diversas posturas corporales.
Algunos textos tradicionales también consideran kapalabhati una técnica de limpieza (kriya) para purificar los pulmones y la cabeza.
Precauciones
▪ Estómago vacío: Kapalabhati remueve enérgicamente los órganos digestivos, por lo que no conviene practicarlo sintiéndose con el estómago lleno.
▪ Descanso: Sobre todo con la falta de dominio, kapalabhati puede ocasionar fatiga abdominal, mareo o sensación de ahogo. En cualquier caso conviene reducir la intensidad o parar y recuperarse.
▪ Consulta a tu médico especialista la conveniencia de
