NADA DE CONTAR OVEJAS
Mar 20, 2020
2 minutos
¿Por qué nos cuesta dormir bien?
Vamos sobrecargados y nadie nos enseña a desconectar. Vivimos rápido desde pequeños, trabajamos más horas de las que debemos, abarcamos más cosas de las que podemos y, al final, el sueño se resiente.
¿Cómo lo solucionamos?
Podemos aprender a controlar los pensamientos mediante relajaciones guiadas y visualizaciones. Hay muchos
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