6 min de escucha
El mejor batido de proteínas para ganar músculo
El mejor batido de proteínas para ganar músculo
valoraciones:
Longitud:
11 minutos
Publicado:
15 oct 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Sabemos la importancia de las proteínas a la hora de construir masa muscular, pero sin embargo menospreciamos el papel que tiene la mezcla de diferentes aminoácidos procedentes de cualquier fuente.
Hoy vemos la cantidad mínima de proteína que aconsejo, cómo podemos llegar a ella de forma sencilla y si es importante o no combinar esta con batidos de proteína en polvo.
Además te cuento una receta casera y fácil para preparar un batido en casa.
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