Delicias Keto: Recetas Sencillas Y Sabrosas Para Disfrutar Sin Remordimientos

Por Elizabeth R. Campos

 

¿Estás buscando una forma deliciosa de disfrutar de la vida mientras te mantienes en forma y saludable? ¡No busques más! Te presentamos "Delicias Keto: Recetas Sencillas Y Sabrosas Para Disfrutar Sin Remordimientos", el libro definitivo para llevar tu dieta keto a otro nivel.

 

 

En este libro, hemos reunido una selección excepcional de recetas cetogénicas que no solo te ayudarán a alcanzar tus metas de pérdida de peso, sino que también te harán descubrir el verdadero placer de la comida saludable. Sabemos que mantener una dieta puede ser un desafío, pero con nuestras recetas sencillas y sabrosas, ¡nunca más te sentirás privado o aburrido!

 

 

Todas nuestras recetas han sido cuidadosamente seleccionadas para asegurar que cumplan con los principios de la dieta keto. Cada plato se adapta perfectamente a tu estilo de vida bajo en carbohidratos, ayudándote a mantener un estado de cetosis y a disfrutar de todos los beneficios de esta alimentación.

 

 

No importa si eres un principiante en la dieta keto o un entusiasta experimentado, "Delicias Keto" te ofrece inspiración y nuevas ideas para disfrutar de tus comidas de una manera saludable y satisfactoria. Además, encontrarás consejos útiles y recomendaciones para adaptar las recetas a tus necesidades y preferencias individuales.

 

 

Así que, ¿estás listo para comenzar tu viaje culinario keto? Descarga ahora mismo "Delicias Keto: Recetas Sencillas Y Sabrosas Para Disfrutar Sin Remordimientos" y descubre cómo puedes transformar tu estilo de vida mientras disfrutas de comidas deliciosas y nutritivas.

 

 

¡Atrévete a probar nuevas recetas y a disfrutar de las delicias keto sin remordimientos!

 

• Idioma: Español
• Editorial: Editorial Esencia Literaria
• Fecha de lanzamiento: 12 jul 2023
• ISBN: 9798223025863

Vista previa del libro

Desayunos

Receta 1: Huevos nube con aguacate y salmón

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Ingredientes:

2 huevos

1 aguacate

50 g de salmón ahumado

Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Precalienta el horno a 180°C.

Separa las claras de las yemas de los huevos en recipientes separados.

Bate las claras hasta que estén firmes y agregua sal y pimienta al gusto.

Coloca las claras batidas en una bandeja para hornear forrada con papel encerado, creando dos nubes redondas.

Haz un pequeño hueco en el centro de cada nube y coloca una yema en cada uno.

Hornea durante 8-10 minutos hasta que las claras estén ligeramente doradas.

Mientras tanto, corta el aguacate en rodajas y el salmón en trozos pequeños.

Retira las nubes del horno y coloca las rodajas de aguacate y los trozos de salmón sobre ellas.

Sirve y disfruta.

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Receta 2: Tortitas de coco y almendra

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Ingredientes:

3 cucharadas de harina de coco

3 cucharadas de harina de almendra

2 huevos

2 cucharadas de leche de almendra sin azúcar

1 cucharadita de polvo para hornear

1 cucharadita de extracto de vainilla

1 pizca de sal

Aceite de coco para engrasar la sartén

Preparación:

En un tazón, mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.

Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-alto y engrásala con aceite de coco.

Vierte aproximadamente 1/4 de taza de masa en la sartén para formar cada tortita.

Cocina las tortitas durante 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas.

Repite el proceso con el resto de la masa.

Sirve las tortitas calientes y acompáñalas con tu elección de bayas frescas, crema batida sin azúcar o mantequilla de nueces.

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Receta 3: Bowl de yogur griego con bayas y nueces

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Ingredientes:

1 taza de yogur griego sin azúcar

1/4 taza de bayas mixtas (fresas, frambuesas, arándanos)

2 cucharadas de nueces picadas

1 cucharadita de semillas de chía

1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación:

En un tazón, coloca el yogur griego sin azúcar como base.

Agrega las bayas mixtas, las nueces picadas y las semillas de chía.

Mezcla suavemente los ingredientes hasta que estén bien combinados.

Si deseas un poco de dulzura adicional, puedes agregar una cucharadita de miel.

Sirve el bowl de yogur y disfruta de este desayuno saludable y lleno de nutrientes.

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Receta 4: Huevos revueltos con espinacas y queso feta

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Ingredientes:

3 huevos

1 taza de espinacas frescas

30 g de queso feta desmenuzado

Sal y pimienta al gusto

Aceite de oliva

Preparación:

En una sartén antiadherente, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio.

Agrega las espinacas y cocínalas hasta que se marchiten ligeramente.

Mientras tanto, bate los huevos en un tazón y agrega sal y pimienta al gusto.

Vierte los huevos batidos sobre las espinacas y revuelve suavemente hasta que los huevos estén cocidos y revueltos.

Retira la sartén del fuego y espolvorea el queso feta desmenuzado sobre los huevos revueltos.

Deja que el queso se derrita ligeramente y luego sirve.

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Receta 5: Smoothie verde de aguacate y espinacas

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Ingredientes:

1 aguacate maduro

1 taza de espinacas frescas

1/2 taza