Dieta Cetogénica Para Principiantes: ¡La guía esencial de Keto para una rápida pérdida de peso! Utilizando el ayuno intermitente, recetas bajas en carbohidratos, técnicas veganas y vegetarianas, y un plan de comidas de 7 días de bajo presupuesto.

Por Emily Costa

¡LA GUÍA TODO EN UNO PARA QUE LOS PRINCIPIANTES COMIENCEN CON LA DIETA CETOGÉNICA Y COMIENCEN A VIVIR UNA VIDA MÁS SALUDABLE!

¿Estás buscando perder peso?

La dieta cetogénica es una forma muy efectiva de perder peso y es una de las dietas más populares en el mundo en este momento, y muchas personas obtienen excelentes resultados.

Ya sea que desees perder 10 libras o 100 libras, ¡este libro tiene todo lo que necesitas para comenzar y mantenerte motivado en tu proceso!

Este libro te enseñará todo lo que necesitas saber sobre la dieta cetogénica, incluyendo qué alimentos están permitidos y cuáles no.

Cubre temas como por qué las personas siguen un estilo de vida bajo en carbohidratos, cómo afecta su porcentaje de grasa corporal, si deben comer carbohidratos por la noche o no... ¡y mucho más!

Aprenderás cómo usar el ayuno intermitente y obtendrás deliciosas recetas bajas en carbohidratos para que puedas comer sano hoy. ¡También hay técnicas veganas y vegetarianas si te gustan más!

En este audiolibro, descubrirás:
- Orientación adicional: Obtén un plan de comidas de 7 días para que no tengas que preocuparte por lo que debes comer durante el día. ¡Es delicioso, económico y fácil de seguir!
- Pérdida de peso fácil y rápida: Obtén toda la información que necesitas para comenzar de inmediato para que puedas alcanzar tus objetivos lo antes posible.
- Una gran variedad de técnicas: ¡No te sientas excluido porque este libro también incluye técnicas aptas para veganos y vegetarianos!
- Las verdades detrás de la dieta Keto: Aprenderás exactamente qué hace que la dieta sea tan efectiva y el funcionamiento interno de tu cuerpo para que puedas mantenerte informado durante todo el proceso.

¡Todas estas cosas combinadas ayudarán a garantizar que alcances tus objetivos de manera rápida y segura sin ningún problema!

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• Idioma: Español
• Editorial: Publishdrive
• Fecha de lanzamiento: 12 may 2022
• ISBN: 191547051X

Emily Costa

Emily Costa is a health and wellness author known for her expertise in the ketogenic diet and intermittent fasting. Her books, available in both audiobook and traditional book formats, offer invaluable insights and practical guidance to those seeking to transform their lives through better nutrition. With a background in nutrition science, Emily's work is well-researched and user-friendly, making complex topics accessible to all readers. She is dedicated to helping individuals achieve their health goals and is a sought-after resource in the world of diet and wellness. Emily's passion for healthy living shines through in her informative and empowering writings.

Vista previa del libro

Dieta Cetogénica Para Principiantes

¡La guía esencial de Keto para una rápida pérdida de peso! Utilizando el ayuno intermitente, recetas bajas en carbohidratos, técnicas veganas y vegetarianas, y un plan de comidas de 7 días de bajo presupuesto.

Emily Costa

Copyright © 2022 por Emily Costa

Reservados todos los derechos.

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Contenido

Introducción

1. Restablecer Tu Cuerpo A Través de Keto y el Ayuno Intermitente

2. Beneficios de la Dieta Cetogénica

Beneficios

Beneficios de la Salud

Personas que Deben Evitar la Dieta Keto

3. Cómo Entrar en Cetosis

¿Qué es la Cetosis?

Tipos de Dietas Cetogénicas

Alimentos que No Puedes Comer en la Dieta Keto

Alimentos que Sí Puedes Comer en la Dieta Keto

Signos que Estás en Cetosis

¿Por Qué No Estoy Entrando en Cetosis?

4. Fondo de Comercio Gratuito

5. Seguir una Dieta Cetogénica Saludable

No te excedas con el consumo de grasas

Come mucha fibra

Come una dieta balanceada

Gripe cetogénica

6. Plan de Comidas de 7 Días de Bajo Presupuesto

Recetas para el desayuno

Recetas para el almuerzo

Recetas para la cena

Palabras Finales

Introducción

¿Qué es exactamente la dieta cetogénica? ¿Por qué todo el mundo parece estar tan fascinado por ella? ¿Puede ser realmente tan maravilloso como dice la gente? ¿Realmente funciona?

Elegiste este libro porque quieres saber de qué se trata todo este alboroto. Más importante aún, deseas saber si la dieta cetogénica funcionará para ti. Todos hemos luchado con nuestro peso y nuestros cuerpos. Es posible que hayas probado muchas dietas en el pasado y todas fueron en vano. Y, aunque el gimnasio es elogiado por ser la mejor forma de perder peso, a muchos de nosotros todavía nos cuesta ver resultados en el gimnasio. La verdad es que el cuerpo humano es mucho más complicado de lo que creemos. Hay una ciencia para perder peso y mantener el peso. Muchas dietas y programas de acondicionamiento físico prometen ayudarnos a perder peso, pero la mayoría de las veces fallan. ¡Cuántas veces has visto a una persona alardear de su nueva pérdida de peso solo para verla acumular kilos una vez más y terminar incluso más grande que su tamaño anterior!

Si estás cansado de charlatanes y esquemas para adelgazar rápidamente, ¡entonces esta guía completa para principiantes es para ti! En este libro, aprenderás datos esenciales sobre la dieta cetogénica. Te mostraré cómo la dieta cetogénica interviene en tus procesos biológicos para promover una pérdida de peso duradera. También te traeré todos los grandes beneficios que puedes esperar de la dieta cetogénica, así como el principal beneficio de perder peso. Por último, este libro te impulsará en tu nuevo viaje hacia la pérdida de peso al brindarte un plan de comidas de siete días de bajo presupuesto que garantiza que perderás peso, estarás saludable y te verás bien en muy poco tiempo.

Si estás cansado de tener sobrepeso o si has intentado todo para perder grasa en áreas específicas, este libro tiene todas las respuestas que necesitas. ¡Así que acomódate y

Comentarios para Dieta Cetogénica Para Principiantes

[Macy · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Hay muchas recetas, bien explicadas, muy fáciles de realizar y, como dice la autora, elaboradas en poco tiempo, siendo los ingredientes fáciles de encontrar y cocinar. Con trucos incluidos para no perder tiempo en la elaboración de las comidas.