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    LOS 9 ERRORES DE LA CARGA DECARBOHIDRATOS

    Sep 05, 2019 2 minutos
    POR ANDREA HERNÁNDEZ VAILLARD

    os carbos son la principal fuente de energía pero, ¿qué es la carga de carbohidratos? En pocas palabras, es una estrategia nutricional para elevar los niveles de glucógeno almacenados en el cuerpo y con esto aumentar el rendimiento en actividades mayores a 90 minutos; ojo, si no vas a realizar una actividad que requiera esfuerzo constante durante

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