Dieta Vegana Para Principiantes: ¡Descubre los Secretos Comprobados del Veganismo que Muchos Hombres y Mujeres Utilizan para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Ayuno Intermitente, Cetogénico y Técnicas Basadas en Plantas Incluidas!

Por Angela Mason

Si tienes curiosidad sobre la dieta vegana pero no estás seguro de cómo empezar, ¡acabas de encontrar el libro perfecto para ti!
 
Si hay una cosa que puedes hacer por tu salud, haz esto:

Come más plantas.

Este sencillo cambio en su dieta mejorará instantáneamente la salud de su corazón, reducirá el riesgo de diabetes y muchos cánceres, e incluso te ayudará a alcanzar tu peso ideal.

Y si quieres maximizar los beneficios para la salud de la nutrición basada en plantas, ¡puedes volverte completamente vegano!

La Dieta Vegana para Principiantes te guiará en cada paso para dejar los alimentos animales. Este libro fácil de seguir disipa los mitos, proporciona consejos prácticos y responde a las preguntas que siempre has querido hacer.
 
Esto es lo que encontrarás en este libro:

• Por qué ser vegano no se trata sólo de ser amable con los animales
• Consejos que te ayudarán a hacer la transición al veganismo y no volver a extrañar la carne.
• Secretos para obtener suficientes proteínas en la dieta vegana
• Trucos aprobados por expertos para combinar el veganismo con otras estrategias nutricionales como el ayuno intermitente y la dieta keto
• Todo lo que siempre has querido saber sobre la pérdida de peso en la dieta vegana

 
¡Simplemente sigue los consejos que encontrarás en este libro para evitar errores nutricionales y disfrutar de los innumerables beneficios para la salud del veganismo!
 
¡Desplázate hacia arriba, haz clic en “Comprar Ahora” y prueba la dieta vegana hoy!

• Idioma: Español
• Editorial: Angela Mason
• Fecha de lanzamiento: 28 dic 2020
• ISBN: 9791220256605

Vista previa del libro

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Introducción

¿Alguna vez has deseado volverte vegano? Parece que el veganismo está arrasando la nación. Más de 6,5 millones de personas se identifican como veganos en los Estados Unidos, (Sentient media, s.f.) Eso es mucha gente que no come carne. ¿Puedes sobrevivir sin comer carne? ¿Por qué seguirías una dieta con tantas restricciones? ¿Cuál es el beneficio de una dieta que no incluye ningún alimento hecho de animales? ¿Podría ayudarte esta dieta?

Esas son todas muy buenas preguntas que serán respondidas en este libro. La buena salud y el bienestar es algo que todo el mundo quiere. Si tienes problemas de salud, probablemente estés buscando una manera de mejorar el tratamiento que estás recibiendo actualmente para esas dolencias.

Hay muchos estilos de vida saludables que son promocionados por los medios de comunicación todos los días. Es difícil mantenerse al día con ellos, y aún más difícil es entenderlos. Estoy aquí para decirles que, en este libro, he tomado tres dietas muy efectivas y las he explicado. En particular, he escrito sobre el veganismo y cómo se puede usar el ayuno intermitente y la dieta cetogénica mientras se está en un plan de alimentación vegano.

Existen muchas formas diferentes de ayunar. Aprenderás sobre las diferentes técnicas en este libro. El ayuno intermitente no tiene por qué ser difícil. En este libro, te ayudo a encontrar el ayuno intermitente adecuado para ti. Con la información correcta, puedes tener éxito. Ciertamente hay un plan adecuado para ti y yo te ayudo a encontrarlo.

La dieta cetogénica es muy popular ahora mismo. Una dieta baja en carbohidratos tiene muchos beneficios para la salud. Pero, ¿y si te dijera que puedes multiplicar estos beneficios por diez? Puedes hacerlo siguiendo la dieta cetogénica o keto mientras experimentas el estilo de vida vegano.

Convertirse en vegano tiene muchos beneficios y aún más beneficios cuando se hace un ayuno intermitente y se sigue la dieta cetogénica. Algunos de estos beneficios para la salud basados en la ciencia son la pérdida de peso, la disminución de los niveles de azúcar en la sangre, la protección contra ciertos cánceres, el menor riesgo de enfermedades cardíacas y la reducción del dolor de la artritis (Petre, 2016). En este libro, entro en más detalles sobre los beneficios. Te sorprenderá lo que puedes descubrir.

Convertirse en vegano y adoptar el estilo de vida vegano no es tan difícil como crees. La información entre las portadas de este libro es suficiente para que cambies tu estilo de vida para mejor. No sólo te doy los detalles específicos del veganismo, el ayuno intermitente y la dieta keto, sino que también explico estos hechos de una manera fácil de entender.

Puedo prometerte que en este libro encontrarás todo lo que necesitas saber sobre cómo convertirte en vegano e información sobre la salud y el bienestar que este estilo de vida puede traer a tu vida. Si te sientes desanimado por tu salud, ahora es el momento de actuar. Lee este libro y confía en que la ayuda está en camino. Ya sea que adaptes el estilo de vida totalmente vegano o que decidas simplemente seguir algunas de las pautas, no esperes más, ya que una nueva vida saludable te está esperando. Te invito a hacer este viaje conmigo. Les prometo que será sencillo y agradable.

Capítulo Uno: ¿Qué es el Veganismo?

El año es 1944. Un pequeño grupo de vegetarianos de la Sociedad Vegetariana de Leicester en Inglaterra se separan y forman su propio grupo. Están preocupados por el injusto sacrificio y tratamiento de los animales. Son vegetarianos pero deciden que necesitan ir más allá con las restricciones de lo que consumen. Deciden que no comerán productos