Dieta Paleo: Los Mejores Planes De Comidas Y Recetas Paleo Para Ahorrar Tiempo

Por Lina Chatham

¡Comienza tu estilo de vida de dieta paleo hoy mismo! 

¡Agárrate a ese portal del tiempo! Al comprar este libro, usted elegido aprovechar la oportunidad de retroceder en el tiempo denuestros antepasados, hombres y mujeres de las cavernas, en un intento desesperado de vivir de la manera más saludable posible. 

La dieta paleo no solo te ayudará a perder peso, sino que también te ayudará a convertirte en la mejor versión de ti mismo. Ayudará areducir tu nivel de azúcar en la sangre, disminuirá tu presión arterial ydisminuirá tus niveles de colesterol malo. Te dará una mayor sensación de claridad mental y elevará tus niveles de energía a un nivel altísimo.

• Idioma: Español
• Editorial: Lina Chatham
• Fecha de lanzamiento: 31 dic 2020
• ISBN: 9781071506028

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Índice

Introducción

Capítulo 1:

Capítulo 2:

Capítulo 3:

Capítulo 4:

Capítulo 5:

Capítulo 6:

Capítulo 7:

Filetes de salmón al azafrán

2. Wraps de ajo paleo

3. Pollo orgánico

4.   Zanahorias con bulbo de hinojo

5. Chirivías con pollo

6. Pollo con perejil

7. Pechuga de pollo paleo

8. Fideos de pollo para la dieta paleo

9. Caldo de cordero con hueso y zanahoria

10. Corvejones de jamón

11. Albóndigas paleo

12. Placer de olla de cocción lenta

13. Boniatos con chorizo

14. Barbacoa paleo de cordero

15. Alitas de pollo paleo

16. Pollo con pan rallado

17. Pollo hilado hawaiano

18. Pollo balsámico con salchicha

19. Pollo ranchero con limón

20. Carnitas a la barbacoa

21.  Carne de vacunoen salsa italiana

22. Cordero al ajillo

23. Pimientos verdes rellenos de cordero

24. Pollo kimchi con arroz integral

25. Costillas de pollo con salsa de mostaza y miel

26. Asado de ternera moka

27. Piernas de cordero en salsa verde

28. Pollo asado con orégano ahumado

29. Estofado de pollo con tomillo

30. Higos con costillas cocidas

31. Carne de vacuno rellena de azafrán

32. Wraps de lechuga con carne de vacuno rellena

33. Pollo a la menta

34.  Zanahorias con canela al horno

35. Chirivías de canela con pollo a la barbacoa

36. Pollo relleno con cobertura de apio

37. Pechuga de pollo con champiñones

38. Fideos de pollo a la barbacoa estilo paleo

39. Caldo de huesos a la barbacoa

40. Pollo de pasto al estilo paleo

41. Olla de cocción lenta rellena

42. Boniatos paleo a la barbacoa

43. Barbacoa de cordero liso

44. Alitas de pollo a la miel de ajo

45. Pollo a la calabaza

46. Guiso paleo hunter

47. Ternera paleo con tomate

48 Ensalada de aguacate con pollo

49. Ensalada de almendras tostadas y calabaza

50. Ensalada de judías verdes

51. Quiche de tocino con tomates

52. Granola de calabaza

53. Bollo de calabaza picante

54.  Huevo relleno

55. Salmón con tomillo y limón

56.  Panes de carne con bulbo de hinojo

57.  Pollo a la sartén

58. Espinacas paleo

59. Cazuelas de canela

60. Ternera con berenjena

61. Espinacas de ternera

62. Pollo con cebolleta

63. Pollo

64.  Albíndigas de carne

65.  Filete de cordero paleo

66. Pollo a la barbacoa con nueces

67. Carne de ternera rellena de arroz con espinacas

68 Pollo y lechuga estilo paleo

69. Pollo con pimiento verde

70. Carne de ternera jugosa picada a la pimienta

REVISIÓN

ANTES DE IRSE

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Descripción del libro

La energía física y el vigor corporal son los pilares fundamentales para nutrir una vida desafiante. Las exigencias del siglo XXI y sus desafíos nos exigen un esfuerzo físico y mental cada vez mayor. Todo esto debe abordarse mediante un estilo de vida saludable, donde los hábitos alimenticios son lo más importante.

Seguir los pasos de nuestros antepasados puede mejorar tu salud y vigor físico. Porque esos antepasados de la civilización humana dependían en gran medida de los recursos naturales y no permitían añadidos artificiales a la dieta. Debido a esta pureza, su fuerza y vigor físico fue cientos de veces mejor que el del hombre moderno de hoy en día. La dieta paleolítica es una de las herencias de nuestros antiguos antepasados.

En este libro hablo de la dieta paleo desde el nivel más básico. Todos aquellos que no están familiarizados con el tema pueden tomarlo como la primera introducción a este estilo de alimentación. El libro te mostrará soluciones concretas para incorporar el estilo paleo a tu vida.

Aunque hay mucha información sobre la dieta paleo que ofrecer a los lectores, he seleccionado algunos de los temas que pueden resultar más útiles. Las principales áreas de discusión serán las siguientes:

Una información básica sobre la necesidad de cambiar los patrones de alimentación y de adoptar el modo de alimentación paleolítica

Un análisis de las principales características de la dieta paleolítica que la convierten en la forma de dieta más adecuada de acuerdo con los estilos de vida modernos

Un resumen de los principales beneficios que se extienden a través del uso regular de la dieta paleo y la incorporación de sus principios como una forma de vida completa en lugar de un simple patrón dietético.

Introducción

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Todas las aventuras y búsquedas humanas están motivadas por la ventaja de un cuerpo fuerte y un sistema interno saludable. No importa cuánta pasión y fuerza poseas para alcanzar tus metas en la vida, seguirás sin poder acceder a ellas a menos que tengas un cuerpo vigoroso.  La actividad física y mental está motivada por el poderoso sistema de funciones que posee el cuerpo humano

Pero el verdadero dilema de la civilización moderna radica en sus efectos nocivos para la salud general de la civilización humana. Presionada por las tensiones y los desafíos de esta nueva civilización, la raza humana ha olvidado sus necesidades reales.  Cada individuo de la especie humana ansía el progreso final. Pero nadie es consciente de que esta lucha interminable no permitirá que florezca un cuerpo sano. A medida que los patrones de vida han cambiado de acuerdo a las nuevas luchas, la gente se inclina a elegir las soluciones de comida más fáciles y rápidas. Los resultados se pueden ver en forma de un mayor uso de comida basura y una gran cantidad de alimentos procesados en nuestras cocinas. A la larga se puede ver una gran cantidad de problemas de obesidad y pérdida de peso en diferentes partes del mundo.

La solución final radica en seguir planes de dieta y nutrición saludables. La forma paleolítica de comer es una de esas opciones disponibles para obtener los mayores beneficios de los recursos naturales. Aunque parezca anticuado, los principios de la dependencia de los recursos naturales nunca mueren y pueden revitalizar la cuestión de la salud del hombre moderno, incluso hoy en día.

Capítulo 1:

Dieta paleolítica: antigua pero efectiva

Pensando y reflexionando sobre las creaciones milagrosas de la naturaleza, la primera y más importante atención se dirige hacia el cuerpo humano, que presenta una secuencia y correspondencia completa de actividades. Este funcionamiento está tan bien coordinado que incluso las máquinas bien diseñadas por el hombre en los tiempos modernos no tienen ni punto de comparación. Sin embargo, durante nuestra búsqueda del esplendor financiero y económico nos involucramos tanto en nuestras actividades diarias que nos olvidamos de apreciar la mayor bendición de la naturaleza.

El funcionamiento del cuerpo humano y su consiguiente conexión con la salud humana pone de manifiesto la necesidad de prestar atención a todos los aspectos con igual fuerza. Un cuerpo humano sano es una combinación de fuerza física y mental. Ahora la siguiente pregunta que surge en nuestras mentes es el logro de esta fuerza. Para obtener esta respuesta necesitamos estudiar las funciones del cuerpo humano. Todas las actividades conductuales y motoras del cuerpo humano se llevan