Dieta Vegana : Dieta Vegana Para Que Los Principiantes Se Mantengan Sanos Con Un Plan De Comida

Por Julian Franklin

Vivimos en un mundo agitado.

La mayoría de nosotros tenemos trabajos exigentes, obligaciones familiares y desafíos personales, que muchas veces nos dejan comer corriendo y alcanzar comida rápida con demasiada frecuencia. Al final de un día largo y agotador, preparar una comida saludable, especialmente vegana, parece imposible. Y debido a esto recurrimos a opciones de comida baratas, convenientes e no saludables, que nos hacen sentir letárgicos y muchas veces enfermos. Este ciclo conduce a un rápido aumento de peso y trae consigo una serie de otras dolencias, como obesidad, diabetes, presión arterial alta, depresión y ansiedad, entre otras complicaciones.
 

Este libro probará que la cocina vegana no es aburrida y te enseñará a hacer diferentes panqueques de verduras, deliciosos postres, variedad de "huevos revueltos" y algo más importante para aquellos que tienen un trabajo físicamente exigente o que van al gimnasio.

• Idioma: Español
• Editorial: Julian Franklin
• Fecha de lanzamiento: 7 abr 2019
• ISBN: 9781547577255

Vista previa del libro

Dieta Vegana : Dieta Vegana Para Que Los Principiantes Se Mantengan Sanos Con Un Plan De Comida

Julian Franklin

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TraducidoporSimonida Ćirković 

Dieta Vegana : Dieta Vegana Para Que Los Principiantes Se Mantengan Sanos Con Un Plan De Comida

Escrito por Julian Franklin

Copyright © 2019 Julian Franklin

Todos los derechos reservados

Distribuidopor Babelcube, Inc.

www.babelcube.com

Traducido por Simonida Ćirković

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Table of contents

Recetas de desayuno vegano

Panqueques de arándanos y harina de maíz

Crepes veganos

Desayuno estilo pasas y arroz con leche

Batido de fresa y avena

Muffins para desayuno de manzana y zanahoria de estilo vegano

Batido saludable de plátano y col rizada

Cereal clásico de salvado de avena

Recetas para almuerzo vegano

Deliciosa ensalada de quinua con aguacate fresco y eneldo

Macarrones con queso veganos

Estofado de calabacín y pimiento rojo

Quesadillas de frijoles negros de estilo vegano

Revuelto de Tofu

Envolturas de lechuga estilo asiático

Curry de garbanzos clásico

Fajitas veganas

Curry vegano de patata picante

Deliciosos tacos de aguacate

Tradicional quinoa chard pilaf vegana

Pastel de pastor de estilo vegano

Calabacín mediterráneo

Pasta de tomate deliciosa

Tofu teriyaki con piña

Recetas de postres veganos

Pastel de calabaza con tofu

Brownies veganos

Fresas mezcladas con vinagre balsámico

Budín de chocolate vegano

Delicioso pastel de chocolate vegano

Galletas con plátanos

Pastel de vainilla básico

Conclusión

ANTES DE IRSE

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Bollos de limón al estilo vegano

Esta deliciosa receta es una que todos los veganos deberían probar. Con esta receta, puedes ser tan creativo como quieras y puedes experimentar tanto como quieras.

Tiempo total de preparación: 25 minutos

Porciones: 12

Ingredientes:

• ¾ taza de azúcar, blanco

• 4 cucharaditas de polvo para hornear

• ½ cucharadita de sal

• ¾ copa de margarina, ligeramente derretida

• 2 tazas de harina, de uso múltiple

• ½ taza de agua

• 2 cucharadas de semillas de amapola

• 1 limón, usado para zumo y ralladura

• ½ taza de leche de soya

Instrucciones:

1. Precalienta tu horno a 400 grados. Mientras se calienta, engrasar una pequeña bandeja para