Atleta De La Vida: Colección Vida Completa, #2
Por Libraya
()
Información de este libro electrónico
La era contemporánea ha introducido una gran cantidad de enfermedades mortales, incluidas, entre otras, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2. A pesar de los avances en nuestro estilo de vida contemporáneo en comparación con las generaciones anteriores, muchos aspectos de nuestro entorno global están teniendo un impacto negativo en nuestra vida. Bienestar general.
La principal preocupación radica en los cambios significativos que se han producido en nuestro entorno durante los últimos siglos, pero nuestra composición genética permanece sin cambios. Consideremos la fructosa como ejemplo. En el pasado, se consumía habitualmente en forma de frutas y miel, pero hoy en día se ha vuelto omnipresente en nuestra dieta, provocando una acumulación excesiva de grasa. Además, nuestra salud se está viendo afectada negativamente no sólo por la cocina contemporánea, sino también por nuestro nivel de actividad física, nuestros patrones de sueño y la influencia de las redes sociales en nuestro bienestar emocional. Es imperativo diseñar una estrategia estratégica para prosperar en este entorno desconocido y desconocido.
Sin duda conoces las numerosas ventajas de una actividad física constante. Sin embargo, es crucial reconocer la importancia de la longevidad. Se ha descubierto que incluso una cantidad modesta de actividad física puede tener un impacto significativo. El ejercicio no sólo mejora la fuerza cardiovascular y muscular, sino que también mejora la circulación sanguínea y confiere beneficios cognitivos mediante la producción del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), una proteína que contribuye a la función de la memoria.
En general, el ejercicio se puede comparar con un medicamento potente que puede aumentar la longevidad y el bienestar. No se trata de elegir entre actividades cardiovasculares o de levantamiento de pesas; en cambio, gira en torno a identificar rutinas de ejercicio adaptadas a las necesidades específicas de cada persona.
Lee más de Libraya
Relacionado con Atleta De La Vida
Títulos en esta serie (33)
Motivación Genuina: Colección Vida Completa, #1 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Guía Definitiva Hacia La Excelencia: Colección Vida Completa, #8 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAtleta De La Vida: Colección Vida Completa, #2 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesVive A Plena Potencia: Colección Vida Completa, #3 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesBienestar Hormonal: Colección Vida Completa, #7 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¡Deshazte De La Ansiedad Ahora!: Colección Vida Completa, #6 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl Mapa De La Felicidad: Colección Vida Completa, #4 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesRelaciones Verdaderas: Colección Vida Completa, #5 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¡Ten Fe Y Sigue Adelante!: Colección Vida Completa, #12 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¡No Más Mentiras!: Colección Vida Completa, #11 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl Viaje Hacia La Felicidad: Colección Vida Completa, #10 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl Manual De Destacamento: Colección Vida Completa, #9 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¡Asuma La Responsabilidad De Su Vida!: Colección Vida Completa, #14 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLas Leyes Secretas De La Juventud: Colección Vida Completa, #13 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¡Nunca Más Vergüenza !: Colección Vida Completa, #21 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesConsejos Rápidos Para Crecer En La Vida: Colección Vida Completa, #25 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl Manual De Autenticidad: Colección Vida Completa, #20 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesConcentración Máxima: Colección Vida Completa, #16 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¡Deshazte Del Alcohol!: Colección Vida Completa, #17 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesFinanzas Organizadas: Colección Vida Completa, #19 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDel Sufrimiento Al Crecimiento: Colección Vida Completa, #28 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¡Pierde La Vergüenza!: Colección Vida Completa, #22 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¡Acaba Con El Desorden!: Colección Vida Completa, #26 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDel Sueño A La Realización: Colección Vida Completa, #29 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl Manual De La Creatividad: Colección Vida Completa, #34 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¿Cómo Hacer Preguntas?: Colección Vida Completa, #27 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPareja Exitosa: Colección Vida Completa, #31 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesConsejos Prácticos Para Lograr El Éxito: Colección Vida Completa, #30 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesGenerosidad Por La Vida: Colección Vida Completa, #32 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¡Éxito Sin Estrés!: Colección Vida Completa, #39 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Libros electrónicos relacionados
La Psicología del Fitness: Hazlo Posible Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPsicología Del Fitness Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesGuía completa para perder grasa Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Guía Definitiva Para Mantenerse en Forma Utilizando El Fitness: Consejos para luchar contra el sedentarismo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Súper Consejos Para Tener Una Vida Saludable: Seguros médicos, ejercicios, alimentos saludables y mas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Nutrición y Actividad Física: Cómo regular la nutrición para mejorar el rendimiento y la recuperación del ejercicio Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesNutricion Deportiva Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLlevándote hacia la salud y la longevidad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPerder peso: Aprenda los secretos para acelerar el metabolismo y perder grasa abdominal Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesReducir la Cintura para Lograr un Vientre Plano Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMás Allá De Las Dietas: Nutrición conductual para una vida sin restricciones Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCaminar o correr: Mis primeros pasos hacia los hábitos saludables Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPérdida De Peso Y Salud Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesComo perder peso Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAyuno Intermitente: El Mejor Entrenamiento Y Recetas Para El Ayuno Intermitente Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEstalle su potencial físico de éxito Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLos macronutrientes en el deporte Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Vencer el sedentarismo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesManteniendo tu cuerpo ideal Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesNutrición deportiva: Impulsando el rendimiento, la salud y la excelencia Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones2 libros en 1: Acaba con el sedentarismo con ejercicio en casa Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Nueva Normalidad Como Recuperar Tu Salud Y De Paso Perder Kilos: Una guía de fitness, bienestar y dieta para no sólo recuperar tu bienestar, sino para volver mejor que nunca. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesTransforma tu vida Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesTransforma tu cuerpo sin sacrificios Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo desarrollar músculos y fuerza sin esteroides Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAlimentos nutritivos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Guía Creativa Del Fitness: Tips, formas de entrenar y como encontrar el programa de fitness adecuado para ti y los tuyos Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Ayuno En Dias Alternos: Aprende Un Nuevo Estilo De Ayuno Intermitente Para Bajar De Peso, Aumentar La Energia Y Comer Todo Lo Que Quieras Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAl fin el medicamento mágico Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Motivacional para usted
Autodisciplina diaria: Hábitos cotidianos y ejercicios para construir la autodisciplina y alcanzar tus metas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El Ayuno - Una Cita con Dios: El poder espiritual y los grandes beneficios del ayuno Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Frases que Venden: Descubre cómo promocionar tus productos, atraer clientes y cerrar las ventas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Las 48 Leyes Del Poder: Libro de Robert Greene (The 48 Laws of Power Spanish) - Guide de Estudio Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La vía rápida del millonario: Descubre el código de la riqueza y sé rico durante el resto de tu vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Controla tu tiempo, controla tu vida: Un sistema revolucionario para obtener más resultados en cada área de tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Consigue el éxito con hábitos inteligentes: dale poder a tus acciones diarias para tener todo lo que quieras Calificación: 5 de 5 estrellas5/5EL PODER DE TU MARCA PERSONAL: Convierte tu marca personal en una empresa rentable Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El obstáculo es el camino: El arte inmemorial de convertir las pruebas en triunfo Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Mindset: La actitud del éxito Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La quietud es la clave Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El carisma también se aprende Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Secretos judíos del dinero Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Piénsalo y es tuyo: haz que la ley de la atracción trabaje a tu favor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo derrotar la flojera: Descubre las técnicas más efectivas para decirle adiós a la procrastinación y pereza de tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Las 21 leyes irrefutables del liderazgo, cuaderno de ejercicios: Revisado y actualizado Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Los doce legados de Steve Jobs: Sus enseñanzas para una vida plena y de éxito Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Efecto Rockefeller Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Mapas Mentales: Acelera tu Creatividad Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Optimista por excelencia: Claves para sobreponerte al mundo negativo de hoy Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Completo - Tiende Tu Cama (Make Your Bed) - Basado En El Libro De William Mcraven Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Tus próximas cinco jugadas: Domina el arte de la estrategia en los negocios Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Hábitos de Alto Rendimiento: Poderosas Técnicas que te Ayudarán a Transformar tu Vida Incluso si está es un Completo Desastre Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Comentarios para Atleta De La Vida
0 clasificaciones0 comentarios
Vista previa del libro
Atleta De La Vida - Libraya
ATLETA DE LA VIDA
COLECCIÓN VIDA COMPLETA
LIBRO 2
LIBRAYA
Todos los derechos reservados. Este libro electrónico o cualquier parte del mismo no puede reproducirse ni utilizarse de ninguna manera sin el consentimiento expreso por escrito del autor o editor, excepto para el uso de citas breves en una reseña de un libro electrónico.
Primera Edición 2024
Libraya
ÍNDICE
Tienda Libraya
1. Los enigmáticos factores que contribuyen a prolongar y mejorar la vida útil
2. Las tres facetas de la aptitud física
3. Modificando tus hábitos alimentarios
4. La efectividad del sueño
5. Abrazar el bienestar emocional
¡Gracias!
Club Libraya
Colección Vida Completa
TIENDA LIBRAYA
Visite nuestra tienda en línea para descuentos y libros exclusivos.
instagram.com/libraya.co
Suscríbete a nuestro boletín para recibir contenido diario sobre desarrollo personal y emprendimiento.
Únase también a nuestras comunidades en WhatsApp, Telegram y Facebook.
Simplemente haga clic en el enlace a continuación para acceder a todos estos beneficios gratuitos
instagram.com/libraya.co
Síguenos también en Instagram y recibe diariamente consejos sobre desarrollo personal y emprendimiento, además de descuentos y libros