TODO EL MUNDO (médicos, científicos y laboratorios farmacéuticos) está buscando la clave de la longevidad, ya sea un medicamento, un suplemento o un superalimento que nos ayude a disfrutar de vidas más largas y saludables. Y resulta que ya tenemos uno. “El ejercicio es,
con diferencia, ‘la píldora’ más potente para la longevidad”, afirma Peter Attia, cirujano convertido en médico de familia cuyo foco está en aumentar el lapso de vida útil, en estirar al máximo ese periodo de la vida en que uno es capaz de hacer lo que quiere antes de que aparezcan la fragilidad y la debilidad. “El ejercicio no solo retrasa el fallecimiento, sino que evita el deterioro tanto cognitivo como físico. Se trata de la herramienta más poderosa de la que disponemos en nuestro kit para mejorar la esperanza de vida útil, en el que también se incluyen la nutrición, las horas
