Resumen de Ikigai Libro de Hector Garcia:Los secretos de Japón para una vida larga y feliz: Un resumen completo

Por Thomas Franciso

Ikigai Libro de Hector Garcia

¿Qué le da sentido a tu vida? En la cultura japonesa, el concepto de "ikigai", que se puede traducir aproximadamente como "razón de ser", tiene un gran significado. Sirve como motivador diario y fuente de felicidad, a menudo siendo la fuerza impulsora detrás de por qué las personas se levantan cada mañana.
A diferencia de la idea de la jubilación como dejar permanentemente la fuerza laboral, muchos centenarios japoneses continúan participando en actividades que aman siempre que su salud lo permita. Esta mentalidad cultural, profundamente arraigada en Japón, contribuye a su longevidad.
Los estudios sobre la longevidad sugieren que tener un fuerte sentido de comunidad y un ikigai bien definido son igualmente importantes que adherirse a una saludable dieta japonesa. Regiones como Okinawa, que forman parte de las Zonas Azules donde las personas disfrutan de vidas más largas y saludables, muestran menos enfermedades crónicas, menos inflamación y tasas más bajas de demencia.

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• Idioma: Español
• Editorial: FRANCISCO THOMAS
• Fecha de lanzamiento: 9 oct 2023
• ISBN: 9791222457901

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RESUMEN

Ikigai

Libro de

Hector Garcia

Los secretos de

Japón para una vida larga y feliz

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Tabla de Contenidos

ÍNDICE

INTRODUCCIÓN

CAPÍTULO 1: EL ARTE DE PERMANECER JOVEN MIENTRAS SE ENVEJECE

CAPÍTULO 2: SECRETOS ANTIEDAD: PEQUEÑAS COSAS QUE SUMAN A UNA VIDA LARGA Y FELIZ

CAPÍTULO 3: LOGOTERAPIA A IKIGAI: CÓMO VIVIR MÁS Y MEJOR ENCONTRANDO TU PROPÓSITO

CAPÍTULO 4: ENCUENTRA EL FLUJO EN TODO LO QUE HACES: CÓMO CONVERTIR EL TRABAJO Y EL TIEMPO LIBRE EN ESPACIOS DE CRECIMIENTO

CAPÍTULO 5: MAESTROS DE LA LONGEVIDAD: PALABRAS DE SABIDURÍA DE LAS PERSONAS MÁS LONGEVAS DEL MUNDO

CAPÍTULO 6: LECCIONES DE LOS CENTENARIOS DE JAPÓN: TRADICIONES Y PROVERBIOS PARA LA FELICIDAD Y LA LONGEVIDAD

CAPÍTULO 7: LA DIETA IKIGAI: LO QUE COMEN Y BEBEN LAS PERSONAS MÁS LONGEVAS DEL MUNDO

CAPÍTULO 8: MOVIMIENTOS SUAVES, VIDA MÁS LARGA: EJERCICIOS DEL ORIENTE QUE PROMUEVEN LA SALUD Y LA LONGEVIDAD

CAPÍTULO 9: RESILIENCIA Y WABI-SABI: CÓMO ENFRENTAR LOS DESAFÍOS DE LA VIDA SIN QUE EL ESTRÉS Y LA PREOCUPACIÓN TE HAGAN ENVEJECER

CAPÍTULO 1: EL ARTE DE PERMANECER JOVEN MIENTRAS SE ENVEJECE

¿Qué le da sentido a tu vida? En la cultura japonesa, el concepto de ikigai, que se puede traducir aproximadamente como razón de ser, tiene un gran significado. Sirve como motivador diario y fuente de felicidad, a menudo siendo la fuerza impulsora detrás de por qué las personas se levantan cada mañana.

A diferencia de la idea de la jubilación como dejar permanentemente la fuerza laboral, muchos centenarios japoneses continúan participando en actividades que aman siempre que su salud lo permita. Esta mentalidad cultural, profundamente arraigada en Japón, contribuye a su longevidad.

Los estudios sobre la longevidad sugieren que tener un fuerte sentido de comunidad y un ikigai bien definido son igualmente importantes que adherirse a una saludable dieta japonesa. Regiones como Okinawa, que forman parte de las Zonas Azules donde las personas disfrutan de vidas más largas y saludables, muestran menos enfermedades crónicas, menos inflamación y tasas más bajas de demencia.

El carácter japonés para ikigai se escribe como 生き甲斐,