Ayuno Intermitente: la última guía para perder peso y mantenerse saludable

Por Michael Hiddleston

Recetas increíbles para el ayuno intermitente

Obtenga el cuerpo que desea sin los requisitos exigentes de una dieta con el ayuno intermitente

Una guía práctica de introducción al ayuno intermitente

El ayuno intermitente es una práctica que la humanidad ha utilizado por miles de años como un medio para alcanzar una conciencia más elevada o comunicarse con un poder superior. Sin embargo, recientemente ha estado ganando nuevos conversos, gracias a su habilidad para ayudar a las personas a perder peso mientras que también les permite absorber una mayor cantidad de nutrientes de los alimentos que consumen y que no sería posible de otra manera. Los promotores de esta nueva forma de ayuno intermitente específico lo disfrutan, ya que no requiere de mantenerse apegado a un plan alimenticio limitado ni contar calorías para ver resultados importantes.    

Contenido: 

Capítulo 1 – Breve introducción al ayuno intermitente
Capítulo 2 - ¿Cómo funciona el ayuno intermitente?
Capítulo 3 – Algunos beneficios importantes del ayuno intermitente
Capítulo 4 – Tipos de ayuno intermitente
Capítulo 5 – Ayuno intermitente versus restricción de calorías
Capítulo 6 – Algunos mitos sobre el ayuno
Capítulo 7 - 50 Recetas de cocina

Si planifica su menú de forma adecuada y lo cumple fielmente, nunca pasará hambre.  Este libro le ayudará a equilibrar su metabolismo y alcanzar un estilo de vida más sano y feliz.  ¿No desea esto?         

 

• Idioma: Español
• Editorial: Michael Hiddleston
• Fecha de lanzamiento: 11 feb 2018
• ISBN: 9781547517664

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Ayuno Intermitente: la última guía para perder peso y mantenerse saludable

Michael Hiddleston

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TraducidoporInés Neuweiler 

Ayuno Intermitente: la última guía para perder peso y mantenerse saludable

Escrito por Michael Hiddleston

Copyright © 2018 Michael Hiddleston

Todos los derechos reservados

Distribuidopor Babelcube, Inc.

www.babelcube.com

Traducido por Inés Neuweiler

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ÍNDICE

Capítulo 1 – Breve introducción al ayuno intermitente

Capítulo 2 - ¿Cómo funciona el ayuno intermitente?

Capítulo 3 –Algunos beneficios importantes del ayuno intermitente

Capítulo 4 – Tipos de ayuno intermitente

Capítulo 5 –Ayuno intermitente versus restricción de calorías

Capítulo 6 – Algunos mitos sobre el ayuno

Capítulo 7 – Recetas de cocina

Mango asado sorprendente

Legendarios champiñones con ajo sobre pan tostado

Súper panecillo de huevo y tomate

Ensalada simple de atún

Maravilloso burrito de desayuno con frijoles negros (alubias ó judías)

Elegante pollo con hierbas en olla de cocción lenta

Ensalada de atún abundante (estilo diferente)

Olvidada tarta helada de calabaza con yogur

Batido verde de la suerte con higo, melocotón y vainilla

Delicioso gofre de Anaheim con queso gruyer y pimienta

Pollo frito único con arvejas, brócoli y hongos

Fantástica sopa Ramen

Pomelo a la menta Titanic

Maravillosa tortilla con rojos, blancos y verdes

Increíbles huevos al estilo chino con sésamo y salsa de soya

Súper pavo Sorpresa Oriental

Fantástico batido de bayas de acai con fresas y arándanos

Clásica frittata de pimiento rojo, mozzarella y tocino

Gelatinas únicas de pomelo y menta

Huevos con tocino rápidos y ligeros

Cítrico místico y ensalada de zanahoria

Ensalada simple mixta (mediterránea)

Roscas diferentes con suero de leche y semillas

Icónica espuma de frambuesa

Aperitivo de lima y calabacín Olimpo

Delicioso batido de bayas y banano

Tarta sublime de queso y salchicha

Delicioso batido de proteína con arándanos

Batido sabroso de naranja y almendra

Pudín de desayuno Ninja con frambuesa y cacao

Galletas exclusivas de chocolate y cereza

Panecillos supremos de tocino de pavo ahumado y aguacate

Puré de coliflor fabuloso

Fantásticas galletas de almendra (sin hornear)

Los mejores fideos de repollo

Emblemática tortilla del suroeste

Pudín de la suerte

Sopa interesante de mostaza y coliflor

Fantástica sopa de huevo (sopa china)

Fresas colosales sobre gofres

Crema elegante de fresa y banano

Masa rápida de galletas

Espuma de chocolate Fantasía

Pudín rápido de limón

Maravilloso Strogonoffde hongos

Guiso impresionante de alubias

Galletas grandiosas con chispas de chocolate

Curiosas fresas con lima

Bocadillos emblemáticos con frambuesas y queso a la plancha

Helado olvidado de chocolate y banano

REVISIÓN

ANTES DE IRSE

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Capítulo 1 – Breve introducción al ayuno intermitente

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El ayuno intermitente es la tendencia más reciente que las personas están investigando y que practican para obtener una pérdida de peso efectiva y un estilo de vida maravilloso.  Muchos investigadores han concluido que ayunar beneficia tanto psicológica como físicamente a quienes lo practican.  Asimismo, dados estos beneficios,

Comentarios para Ayuno Intermitente

[Gus Valdes · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente aplicación, una gran inversión para crecimiento, cultura y desarrollo personal.