Ayuno intermitente: pierde peso, mantente saludable y vive más con este sencillo secreto

Por Eden Rohmer

¿Has oído hablar del ayuno intermitente y quieres intentarlo? No busques más. ¡Ésta es la mejor guía que te asegurará el éxito!

El plan maestro incluye

• Capítulo 1 - ¿En qué es diferente el ayuno intermitente?
• Capítulo 2 - Algunas preguntas frecuentes sobre el ayuno intermitente
• Capítulo 3 - Consejos prácticos para que funcione
• Capítulo 4 - Comida baja en carbohidratos que deberías incluir en tu dieta
• Capítulo 5 - Recetas

Dentro encontrarás los secretos que hacen del ayuno intermitente un éxito, a´si como los diferentes tipos de ayuno intermitente, populares hoy en día. El ayuno intermitente, cualquiera que sea, tiene inumerables beneficios para el cuerpo humano, incluyendo pérdida de peso, aumento de músculo y resilencia a muchas cosas, desde el paro cardiaco hasta una embolia. Aunque suene muy bueno para ser verdad, encontrarás también que no es una moda, sino que la ciencia prueba por qué es tan exitoso.

¿Suena demasiado bueno? No te asustes y relájate. Esta dieta NO te dejará hambriento. Con una correcta planificación podrás seguirla adecuadamente; nunca morirás de hambre. Este libro ayudará a balancear tu metabolismo y a alcanzar un estilo de vida más saludable y feliz. ¿No es lo que quieres?

Entonces, no te detengas. Descarga y empieza ¡el ayuno intermitente HOY!

• Idioma: Español
• Editorial: Eden Rohmer
• Fecha de lanzamiento: 6 feb 2018
• ISBN: 9781547516452

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Términos y condiciones

Ninguna parte de este libro puede ser transmitida o reproducida en forma o medio alguno, electrónico o mecánico, incluyendo impresión, escaneado, fotocopias, grabaciones o cualquier otro sistema de almacenaje de información, sin la autorización y consentimiento por escrito del autor. Toda la información, ideas e indicaciones son únicamente para fines educativos. El autor ha intentado garantizar la exactitud y fiabilidad del contenido de este libro. Se recomienda a los lectores seguir las instrucciones bajo su propio riesgo. El autor no es ni será responsable por por daños incidentales, personales o comerciales causados por la incorrecta manipulación de la información contenida en este libro. Se invita a los lectores a buscar ayuda profesional, si es necesario.

ÍNDICE

Capítulo 1 - ¿En qué es diferente el ayuno intermitente?

Capítulo 2 - Algunas preguntas frecuentes sobre el ayuno intermitente

Capítulo 3 - Consejos prácticos para que funcione

Capítulo 4 - Comida baja en carbohidratos que deberías incluir en tu dieta

Capítulo 5  Recetas

Smoothie de frutas

Omelet fantástico de queso y tomate

Omelet de tomate excepcional

Majestuosas aceitunas al romero

Pan de manzana y especias

Exquisitos waffles de mora azul con maple

Ricas y suntuosas tartas

Panquecillos legendarios de plátano y maíz

Smoothie verde impresionante

Pan de calabaza titánico

Hamburguesa ninja de pavo

Tarta de coco fantástica

Bife de falda con tomate

Burritos para el desayuno

Smoothie de frambuesa y melocotón

Ensalada divina kung-fu

Smoothie de pepino con melocotón

Omelet Monterrey con echalotes y tocino

Ciruelas glaseadas sorpresa

Salmón ahumado con semillas de amapola

Panquecillo de mora azul

Ensalada de atún y aguacate

Smoothie de manzana y bayas

Galletas de calabaza legendarias

Omelet de champiñones ligero

Mi smoothie favorito (buen antioxidante)

Ensalada de pavo ligera

Ensalada de pepino increíble

Crepas legendarias

Asombroso licuado de bayas

Pimientos rellenos de champiñón

Elegante sopa de cilantro y zanahoria

Combinación de cereal crujiente

Crepas elegantes (a la francesa)

Panquecillos de mora azul extraordinarios

Bruschetta de fresas y queso de cabra

Pizza deliciosa y saludable (a mi manera)

Fideos shirataki con brotes de frijol

Palomitas de maíz con queso

Mi reseña sincera

Gift!! Absolutely Free!!

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Capítulo 1 - ¿En qué es diferente el ayuno intermitente?

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Muchos de ustedes se preguntarán acerca del ayuno intermitente. Si tratas de perder peso, probablemente has intentado dietas tales como la Atkins, basada en comer frecuentemente. Lo que los pratidarios de ese tipo de dietas decían que hay que comer constantemente durante el día. La simple y sencilla razón era que entre más comes, más rápido actúa tu metabolismo.

Lo lógico es que, entre más rápido actúe tu metabolismo, más grasa pierdas. Por supuesto, ya sabes que entre más comías, más querías comer y más ganabas peso. Cuando estás en una dieta intermitente, tienes que comer menos seguido. Esto quizás sea molesto para muchos, pero a veces tienes que olvidarte del desayuno. Ya hablaremos más tarde, pero créeme: vale la pena.

Capítulo 2 -