Dieta Cetogénica: Cocina cetogénica fácil y rápida (Recetas: Ketogenic Diet)

Por Alicia Anthony

¿Quieres hacer un cambio en tu vida?

¿Quieres ser una persona más saludable que pueda disfrutar de una vida nueva y mejorada?

Entonces, amigo mío, ¡Definitivamente estás en el lugar indicado! Estás a punto de descubrir una dieta maravillosa y muy saludable que ha cambiado millones de vidas. Estamos hablando de la dieta Cetogénica, un estilo de vida que te cautivará y que te convertirá en una persona nueva instantáneamente.

La dieta cetogénica es una dieta especial que te permite consumir grandes cantidades de grasa junto con suficiente proteína, a la vez que reduces los carbohidratos en tu dieta diaria. El objetivo principal de la dieta es mejorar tu salud general utilizando las grasas como fuente principal de energía, lo que reducirá el riesgo de desarrollar distintas afecciones a la salud, las cuales se atribuyen a dietas con demasiado contenido de carbohidratos. La dieta cetogénica obliga al cuerpo a entrar a un estado conocido como cetosis, el que le permite utilizar la grasa como fuente principal de energía.
 

¿Beneficios de la dieta cetogénica?

• Pérdida activa de grasa
• Mejora en la resistencia a la insulina
• Incremento en el nivel de energía
• Piel con aspecto más joven
• Reducción del colesterol, el azúcar en la sangre y la presión arterial
• Te hará lucir más esbelto, más delgado y más fuerte
• Mejora del sueño

En el libro recolectamos sólo lo mejor de las recetas cetogénicas para:

• Desayuno
• Platillos principales
• Platillos de acompañamiento
• Postres
• Bocadillos y aperitivos

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• Idioma: Español
• Editorial: Alicia Anthony
• Fecha de lanzamiento: 27 dic 2017
• ISBN: 9781547512850

Vista previa del libro

Dieta Cetogénica: Cocina cetogénica fácil y rápida (Recetas: Ketogenic Diet)

Alicia Anthony

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TraducidoporPilar Isabel Torres Torres 

Dieta Cetogénica: Cocina cetogénica fácil y rápida (Recetas: Ketogenic Diet)

Escrito por Alicia Anthony

Copyright © 2017 Alicia Anthony

Todos los derechos reservados

Distribuidopor Babelcube, Inc.

www.babelcube.com

Traducido por Pilar Isabel Torres Torres

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TÉRMINOS Y CONDICIONES

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TABLA DE CONTENIDOS

Capítulo 1: El concepto principal de la dieta cetogénica

Capítulo 2: ¿Qué puede hacer por ti la dieta cetogénica?

Capítulo 3: La necesidad de una dieta cetogénica

Capítulo 4: Alimentos permitidos en una dieta cetogénica

Capítulo 5: Alimentos excluidos de una dieta cetogénica

Capítulo 6: Consejos para comenzar el viaje a la dieta cetogénica

Capítulo 7: ¿Qué comer en la dieta cetogénica?

Capítulo 8: Recetas

Mística sopa de pollo con fideos

Tocino extraordinario, aguacate y huevos increíbles

Supremacía helado de mocha de fantasía

Quiche de desayuno legendario

Yogurt de plátano rápido

Salmón súper cremoso con espinaca icónica

Bokchoy y ensalada de tofu históricos

Icónico calabacín horneado con increíble combo de queso azul

Espinaca suprema e increíble combo de vegetales

Históricos huevos con tocino cetogénicos con increíble fritata de mantequilla

Nostálgicas chuletas de cerdo asiáticas

Místico Parfait de fresas perfecto

Lasagna de espinaca de fantasía (a mi manera)

Panqueques de calabaza vengadores

El batido verde más rápido (a mi manera)

Fritos de champiñón únicos

Celestiales tostaditas de maíz MockChilli (a mi manera)

Nostálgica receta de cheddar

Tentadores huevos al vapor, estilo coreano

Alegres y dulces hamburguesas de almendra

Bocadillo de huevo sin límite

Roti John a la luz de la luna

Elegante salmón escalfado

Las tostadas de cerdo más rápidas

Maíz picante elemental

REVISIÓN

ANTES DE IRSE

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Capítulo 1: El concepto principal de la dieta cetogénica

Si quieres cocinar algunas recetas cetogénicas, entonces estás en el lugar indicado.

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Sabemos que nuestro cuerpo convierte los carbohidratos en glucosa para obtener energía. Ahora, al reducir la ingesta de carbohidratos y, en cambio, consumiendo grasas, nuestro cuerpo finalmente entrará en un estado conocido como cetosis.

En estado de cetosis, nuestro cuerpo comienza a producir cetonas, que se crean a partir de ladescomposición de las grasas en nuestro hígado.Al no tener carbohidratos como fuente principal de energía,