Ejercicios Isométricos y Entrenamiento De La Flexibilidad

Por Rahul Mookerjee

Todos los hombres fuertes de antaño, o casi todos – usaban un pequeño secreto conocido en sus entrenamientos que les permitía catapultar los niveles de su fuerza ya temida y si acondicionamiento (y flexibilidad) por los cielos.

Este secreto ha sido conocido a través de los tiempos por aquellos que lo hicieron.

De hecho, su gran eficacia es literal – EL MATERIAL DE LA LEYENDA (Como cualquier otra maravilla que las leyendas practican )

Ello no solo construye niveles de fuerza locos, sino también los huesos y los tendones más allá de lo creíble.
Y sobre todo, llegaremos a los beneficios REALES  y a la razón del por qué TÚ quieres obtener este curso lo más pronto posible.
Por ahora, será suficiente decir que (muy parecido a otros métodos de entrenamiento que he hecho son lo mejor siempre cuando se trata de fuerza, salud, acondicionamiento de ADENTRO hacia AFUERA (No del otro modo  – no funciona así) estos métodos han sido todos seleccionados por el lado favorable de la moderna “máquina brillosa ” y el fisico culturismo.

Y el bombeo y la tonificación, y el irrasional “intento de deshacer lo demás” y aras de su naturaleza propia no son solo dañinos para el cuerpo, sino que, agregan muy poca fuerza y acondicionamiento y beneficios para ti.

Un gran erros amigo, y uno que se rectificará AQUÍ Y AHORA .

Y el beneficio del millón de dólares del que te hablé.

Es este amigo - el ir desde cero a sentire SÚPER y en la cima del mundo” en menos de un minuto (literalmente) – y sin haber hecho lo que se le llama algo de entrenamiento.

Siendo tan solo esto, el estirarse y la soltura de las uniones.

Ya lo verás, pero por ahora dejen decirles que la mayoría de las personas hoy se despiertan sisntiéndose agotadas, y se la llevan todo el día sintiendo lo mismo, y se van a la CAMA  con esa sensación de “AGOTAMIENTO”.

Cansancio y la  irritabilidad parecieran ser la regla de todo. Para cuando escribí este libro, el COVID se hab[ia ya esparcido en todoo el mundo y los problemas mencionados se agravaron.

La parte triste o quizás si lo miras desde otro ángulo, los isométricos pueden revertir todo eso muy pronto.

Los isométricos le dan un PLUS a mis patentados “relajantes de las uniones” como lo han hecho.

La mayoría de las personas no están interesadas en doblar barras de metal, yo diría.
 

• Idioma: Español
• Editorial: Rahul Mookerjee
• Fecha de lanzamiento: 15 jun 2021
• ISBN: 9781667404134

Vista previa del libro

51 ejercicios para darte fuerza avanzada y flexibilidad y para sentirte como UN MILLONARIO todo el día!

DERECHOS DE AUTOR

Todo el material está bajo los derechos de autor @2020 por Rahul Mookerjee y 0 Excusas Para Estar En Forma. Ninguna porción de este libro puede ser reproducida en formato electrónico o en cualquier otro sin el permiso previo, expreso, explícito y ESCRITO de Rahul Mookerjee.

NEGACIÓN DE LA RESPONSABILIDAD (DISCLAIMER)

Los ejercicios contenidos en este libro están dirigidos a aquellos individuos en buenas condiciones físicas. Los consejos aquí contenidos no tienen la intención de ser usados como consejos médicos. El autor se absuelve a sí mismo y al libro 0 Excusas Para Estar En Forma de cualquiera y de todas las responsabilidades relacionadas a, o de cualquier otra forma en la que se incurra mientras se llevan a cabo los movimientos descritos con ulterioridad.

(Perdón pero, Tenía que incluir que– sino realmente – este es uno de los mejores libros que puedes escoger sobre este tema que tendrá a casi todos sintiéndose como UN MILLONARIO en pocos segundos!)

RECONOCIMIENTOS

A mi pequeña princesa Shristi quien felizmente tomó las fotografías para este libro. Los niños y su entusiasmo, especialmente cuando les es permitido por los adultos, NUNCA deja de sorprenderme. Gracias, Barb. ¡Eres en verdad la mejor hija y lo mejor que pudo haberme sucedido!

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La Gran Gama de la India, quien fue invencible durante toda su Carrera por más de CINCUENTA AÑOS

Una Carta de mí para ti

Estimado lector,

El Gran Gama de la India no necesita presentación, ¿o sí?

El famoso luchador de la India de aquellos días y de quien se reportó que hizo 5000 lagartijas y 3000 Sentadillas, comía una dieta que al día de hoy haría muy orgullosos a 10 de los mejores hombres de hoy (a pesar de que, a decir verdad, muchos de los hombres de aquellos tiempos comían como caballos– Arthur Saxon era uno de ellos), y se la llevó sin ser vencido por más de CINCUENTA AÑOS.

O Bruce Lee, quizás. Él tampoco necesita presentación, ¿O sí?

No lo creo amigo. Pero lo que no se sabe, o lo que es ampliamente conocido, es que Lee era una persona activamente conocida dentro del entrenamiento Gama, y una recomendación activa de los ejercicios que pongo en mis libros y cursos.

Las lagartijas Hindúes. Lagartijas con la punta de los dedos (dentro de lo cual é les por mucho la única persona de la cual he conocido que se acercó al dominio de este gran gran ejercicio). Jalones arriba de cuerpo. Y todo lo demás.

Pero lo que no se sabe es que todos estos tres hombres ya mencionados, y todos lo Fuertes hombres de antaño, o la mayoría– usaban un pequeño secreto conocido en su entrenamiento que le permitía catapultar su ya temerosa fuerza y acondicionamiento (y flexibilidad) niveles que llegaban al techo.

Este secreto ha sido conocido a través de los años por aquellos que lo hicieron.

De hecho, su maravillosa eficacia en prácticamente literal – una cosa de la LEYENDA (¿Es acaso una maravilla el que las leyendas lo practicaran?)

No solo es la construcción de unos locos niveles de fuerza, sino el refuerzo de los huesos, músculos y tendones MÁS ALLÁ de lo creíble.

Y por sobre todo, ello ... ah, pero llegaremos al beneficio real y a la razón de que quieres hacer este curso lo MÁS pronto posible!

Por ahora, será suficiente decir que (¡mucho de lo bastante de los otros métodos de entrenamiento que recomiendo que son los mejores SIEMPRE cuando se trata de fuerza, salud, condicionamiento des ADENTRO hacia AFUERA (¡y en el otro sentido!)  - No funciona de la otra manera!)) estos métodos han todos sido catalogados por la forma y lado en favor de las máquinas modernas máquinas brillosas y el físico-culturismo.

¡Y el bombear y tonificar, y el irracional intentar deshacer a los demás en las cargas que por su propia naturaleza no solo son dañinas para el cuerpo, sino que agregan un poco, si acaso, fuerza funcional y acondicionamiento y el beneficio para ti!

¡Ese es un gran error, amigo mío, y uno de quien tengo que rectificar AQUÍ, y AHORA MISMO!

¿Qué es esto?, pudieras preguntar ahora. ¿Qué son estos métodos?

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¡El mundialmente famoso Dorsos de murciélagos posando desde los inmortales y el único Bruce Lee!

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Bueno, te diré... pero primero, un poco de la dinamita del pasado. Esto lo conocía yo desde hace mucho, ¡pero un lector de mis libros y cursos me resaltó lo que acababa yo de hacer de una mejor manera de lo que yo lo pudiera decir!

Tengo que admitir que no soy un experto cuando se trata de cómo