5 LESIONES CLÁSICAS EN LAS PIERNAS
A estas alturas nadie cuestiona que correr tiene múltiples beneficios para la salud, pero también deberías saber que “prácticamente el cien por ciento de los deportistas tiene al menos una lesión en su carrera deportiva”, asegura Miguel del Valle Soto, catedrático de la Facultad de Medicina de la Universidad de Oviedo y especialista en medicina del deporte. Otra cosa que debes saber es que la mayoría de estas lesiones se concentra en las piernas. De hecho, las más frecuentes son tirones o desgarros musculares, inflamación de la cintilla iliotibial, tendinitis de rodilla, condromalacia rotuliana y periostitis tibial. “Son frecuentes en corredores y saltadores cuando se entrena a cierto nivel y, en la mayoría de los casos, se pueden evitar y solucionar”, menciona el médico deportivo.
1. DISTENSIÓN O ROTURA DE LOS ISQUIOTIBIALES
Aunque suene impronunciable, no es otra cosa que “un tirón o, en casos más graves, un desgarro muscular que se produce cuando éstos se distienden en exceso o, incluso, se llegan a ‘romper’ las fibras del músculo por un sobreesfuerzo. Por ejemplo,
