ENTRENA MEJOR CON ZONAS DE FRECUENCIA CARDIACA
La mayoría de los corredores miden la intensidad de su entrenamiento por el ritmo: cuanto más rápido se corre, más duro es el entrenamiento. Rara vez oyes a alguien preguntarte en qué zona de la frecuencia cardiaca estás, ni aún llevando la tecnología de seguimiento de la actividad. Pero con los datos de frecuencia cardiaca más accesibles que nunca (dispositivos de muñeca y software de entrenamiento en cinta, por ejemplo), cada vez más corredores se proponen mejorar su rendimiento gracias a estos valores.
Esos datos “pueden ser una técnica inteligente para guiar
