Calificación: 0 de 5 estrellas
0 calificaciones
Libro electrónico560 páginas2 horas
Tener una espalda sana (Color)
Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
()
Información de este libro electrónico
Este libro es una guía práctica que le permitirá acabar con el dolor de espalda. El concepto Kiné form & santé® representa una nuevo enfoque de la lumbalgia que le ayudará a vencer todos sus problemas de espalda, aportándole soluciones tanto preventivas como curativas.
A través de 5 etapas y con 80 ejercicios el autor le explica cómo funciona su espalda, cómo reconocer cuál es la postura correcta, cómo adaptar sus gestos y su postura a su rutina diaria, cómo mejorar o mantener sus cualidades físicas y por último estirarse y relajarse. También se desarrollan 15 programas adaptados a diferentes dolencias.
A través de 5 etapas y con 80 ejercicios el autor le explica cómo funciona su espalda, cómo reconocer cuál es la postura correcta, cómo adaptar sus gestos y su postura a su rutina diaria, cómo mejorar o mantener sus cualidades físicas y por último estirarse y relajarse. También se desarrollan 15 programas adaptados a diferentes dolencias.
Lee más de Christophe Geoffroy
Relacionado con Tener una espalda sana (Color)
Títulos en esta serie (27)
Embriología humana integrada (Segunda edición) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesManual de la postura: 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor (Bicolor) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Sin barreras, sin armarios: Diversidades sexuales, diversidades humanas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones100 Fichas de animaciones para personas mayores: Edición bicolor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aromaterapia para la curación (Bicolor) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aspectos prácticos de anatomía y fisiología cardiopulmonar Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El libro de medicina oriental (Bicolor) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesTener una espalda sana (Color) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Sistema nervioso: Neuroanatomía funcional y clínica Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Abdomen agudo: Un enfoque práctico Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesHematología: Atlas de Morfología celular Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesFundamentos de oncología Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesConstrucción de sentidos del mundo de la discapacidad y la persona con discapacidad: Estudio de casos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesSalud de la mujer: Un desafío para el cuidado y un compromiso de todos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesIntroducción a las técnicas cualitativas de investigación aplicadas en salud Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCompendio analítico de los trabajos de grado del Programa académico de fonoaudiología,: Universidad del Valle, 1996-2008. Una directriz para el desarrollo investigativo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnatomía humana funcional y clínica Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Fonoaudiología: ¿Comunicación para el desarrollo humano?: La experiencia social y comunitaria de la Universidad del Valle Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa microgimnasia: Amar el cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Casos pediatricos en soporte nutricional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La semiótica de la obra de arte Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEmbryology human integrated Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAtlas de dermatología clínica: Pieles oscuras Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEducación y prevención para la salud sobre cáncer de cuello uterino Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesHuellas: Lesiones elementales de la piel Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesManual de microbiología periodontal Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesFulcro y torsión del miocardio helicoidal Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Libros electrónicos relacionados
Manual de la postura: 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor (Bicolor) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Stretching global activo I: De la Perfección muscular a los resultados deportivos Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Pilates y rehabilitación: Para Síndromes y Artroplastias Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Curar el Dolor de Espalda sin Fármacos: Remedios altamente efectivos para eliminar el dolor de espalda sin tener que recurrir a tratamientos costosos o fármacos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl stretching Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesRPG: Principios de la reeducación postural global Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Ejercicios para quienes sufren una hernia discal Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Artrosis & artritis: Prevención, postura, reeducación y ejercicios (Bicolor) Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Tu pilates: Los primeros pasos Calificación: 1 de 5 estrellas1/5Entrenamiento total en suspensión (Bicolor) Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Stretching global activo II: De la perfección muscular al éxito deportivo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Prevención De Lesiones Deportivas Y De Dolores De Espalda: Lo que debes tener en cuenta a la hora de ejercitarte Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Las nuevas reglas de la postura: Cómo sentarse, pararse, y moverse en el mundo moderno Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Pilates con balón: El ejercicio más popular del mundo usando un balón Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Puntos de activación: Manual de autoayuda: Movimiento sin dolor Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Anatomía del ejercicio y el movimiento Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Abdominales: Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Mantenerse en forma de mayor Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Curar el dolor de espalda Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesTécnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios Sin Pesas para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente contra el Estrés y la Ansiedad: Ejercicios sin pesas para la relajación muscular y la respiración consciente contra el estrés y la ansiedad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesGimnasia dulce Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Manual completo de pilates suelo (Color) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesVientre plano en 24 días Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Técnicas de energía muscular: Guía práctica para fisioterapeutas (Color) Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El gran libro ilustrado de la gimnasia y la musculación Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Eliminando el dolor de espalda Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl secreto de aumentar la flexibilidad en inclinaciones hacia delante Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Las Sillas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Pedi-Pole y Círculo Mágico Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Pared, las Pesas y ejercicios Pre-Pilates Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Bienestar para usted
Diabetes Sin Problemas. EL Control de la Diabetes con la Ayuda del Poder del Metabolismo. Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Metabolismo Ultra Poderoso Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cómo Dejar de Pensar Demasiado las Cosas: Ponte en Acción Inmediatamente y Deja de Sobrepensar Todo lo que se Cruza en tu Camino Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Por qué dormimos: La nueva ciencia del sueño Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Postres Saludables para Disfrutar sin Culpa. Postres Paleo sin Gluten, Azucar ni Lactosa Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Pon tu vida en orden: Cómo recuperar el espacio y el tiempo para ti Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Enciende tu cerebro: La clave para la felicidad, la manera de pensar y la salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La alquimia de las hierbas: hierbas curativas para conocer, cultivar y usar Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cunnilingus Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Pare La Diabetes en 14 Dias: No Ataque la Consecuencia de la Diabetes. Ataque la Causa de la Diabetes Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Anexo a Un Curso de Milagros Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El arte de desaprender: La esencia de la bioneuroemoción Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Detoxificación de 10 Días: Guía Paso a Paso y Recetas Probadas Para Perder Peso Rápidamente y Depurar El Cuerpo (10 Day Detox Spanish Version) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAutofagia: Descubra los Secretos para la Pérdida de Peso, el Rejuvenecimiento y la Curación con el Ayuno Intermitente y Prolongado Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Equilibra tus hormonas: Cambia tu dieta, transforma tu vida.... lo mejor esta por llegar Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Sexo Completo Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Joven a cualquier edad. El método definitivo para una vida larga, saludable y feliz Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones7 Pasos Para Superar Una Crisis: Cómo atravesar un duelo o una pérdida y salir fortalecido Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ikigai: Los secretos orientales para la longevidad explicados con el cine y la cultura pop Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El libro de las hierbas medicinales Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Un intestino feliz. Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5101 recetas sin carbohidratos (o casi): Slow carb, más que una dieta un estilo de vida Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Piedras y minerales curativos: Conozca las piedras y cuarzos que transforman su energía mental y anímica Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Episodios de podcast relacionados
#69 Creación de la Sociedad Mexicana de Fisioterapia de Piso Pélvico (SOMEFIPP) / Ft. Artemio Cruza 0% encontró este documento útil¿Debe una mujer entrenar diferente? 0% encontró este documento útilGanar fuerza y músculo dentro de un mismo plan 0% encontró este documento útil#03 Erika Sibaja / Abordaje Terapeútico en Tendinopatías Basado en Evidencia 0% encontró este documento útil21: Correr en cuesta puede ayudarte a mejorar tu fuerza 100% encontró este documento útil¿Qué emoción me está enfermando? 0% encontró este documento útilFISIOLOGÍA MUSCULAR EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA. 0% encontró este documento útil#73 Fisioterapia Oncológica / Ft. Frangel Zapata 0% encontró este documento útil3: 5 errores en el camino al maratón 0% encontró este documento útilCómo empezar a hacer calistenia: Es sencillo crear una rutina con ejercicios de calistenia, que son aquellos en los que hacemos con nuestro propio cuerpo. Para empezar a entrenar utilizaremos los tres ejercicios básicos de calistenia: remo invertido como ejercicio de tirón, 0% encontró este documento útil#150 Cómo afrontar la CONDROMALACIA. 100% encontró este documento útilEjercicio para aliviar el dolor cervical 0% encontró este documento útilHIPERTROFIA MUSCULAR Y DIETAS RESTRICTIVAS 0% encontró este documento útilAumentar la Masa Muscular. 0% encontró este documento útilEp. 74 - Como progresar en cargas y volumen de entrenamiento - www.tonilloret.club 0% encontró este documento útilRutinas de gym: las he probado todas 0% encontró este documento útilFisioterapia Respiratoria 0% encontró este documento útil
Artículos relacionados
Stretching Y Salud cuerpo En Movimiento 10 Estiramientos Imprescindibles Integral ExtraArtículo
Stretching Y Salud cuerpo En Movimiento 10 Estiramientos Imprescindibles
2 oct 2020
10 min de lecturaAlineación De La Columna Vertebral SIN CIRUGÍAS Salud y Bienestar naturalArtículo
Alineación De La Columna Vertebral SIN CIRUGÍAS
20 abr 2021
El origen se remonta a más de 6500 años en Oriente, precisamente en el Tibet. En aquellos tiempos solo recibían los beneficios de esta práctica reyes, zares, y en general la nobleza. En la Argentina, la historia comienza con un monje que llega a nues
4 min de lecturaTratamientos Naturales. Qué Podemos Hacer En Caso De… Dolor De Espalda (I) IntegralArtículo
Tratamientos Naturales. Qué Podemos Hacer En Caso De… Dolor De Espalda (I)
2 sept 2022
9 min de lecturaLa Columna, El Pilar De Nuestro Cuerpo Vida Saludable MagazineArtículo
La Columna, El Pilar De Nuestro Cuerpo
22 abr 2022
3 min de lecturaUn Cuerpo Sin Lesiones Parte 1 Runner's World MéxicoArtículo
Un Cuerpo Sin Lesiones Parte 1
9 may 2019
4 min de lecturaLa Propiocepción: Tobillos Más Fuertes Y Más Ágiles Runner's World EspañaArtículo
La Propiocepción: Tobillos Más Fuertes Y Más Ágiles
26 jun 2020
1 min de lecturaGuía Práctica Para Evitar Lesiones Women's Health EspañaArtículo
Guía Práctica Para Evitar Lesiones
15 dic 2020
3 min de lecturaToma Postura Runner's World EspañaArtículo
Toma Postura
28 feb 2020
5 min de lecturaFascitis Plantar: Cómo Tratar El Dolor En El Talón Runner's World MéxicoArtículo
Fascitis Plantar: Cómo Tratar El Dolor En El Talón
4 feb 2020
2 min de lecturaGimnasio Para Pacientes Con Lesiones Neurológicas EmprendedoresArtículo
Gimnasio Para Pacientes Con Lesiones Neurológicas
27 jul 2020
2 min de lecturaMente Sobre Músculo Women's Health MéxicoArtículo
Mente Sobre Músculo
27 abr 2020
5 min de lecturaCómo Recuperarse En Tiempo Récord Men's Health EspañaArtículo
Cómo Recuperarse En Tiempo Récord
21 ago 2020
3 min de lecturaHIPOPRESIVOS ¿Qué Son Y Cómo Nos Ayudan? Mujer In TimeArtículo
HIPOPRESIVOS ¿Qué Son Y Cómo Nos Ayudan?
28 sept 2020
1 min de lecturaCómo Vencer El Dolor Vida Saludable MagazineArtículo
Cómo Vencer El Dolor
22 abr 2022
Consejos del especialista EDUARDO STONSKI Jefe del Área de Evaluación del dolor de la Sección de Medicina Geriátrica (Servicio de Clínica Médica) del Hospital Italiano de Buenos Aires. Una forma novedosa de entenderlo es considerar al dolor como un e
10 min de lecturaLa FRIA Y Dura Realidad Sobre El HIELO Men's Health MéxicoArtículo
La FRIA Y Dura Realidad Sobre El HIELO
1 abr 2020
8 min de lecturaPara Que El Cuerpo No Sufra EmprendedoresArtículo
Para Que El Cuerpo No Sufra
27 ago 2021
3 min de lecturaPioneros: Joseph Pilates El ejercicio IntegralArtículo
Pioneros: Joseph Pilates El ejercicio
2 abr 2019
2 min de lecturaEntrenador Personal Roger Frampton Women's Health MéxicoArtículo
Entrenador Personal Roger Frampton
4 nov 2019
2 min de lecturaPelvic Floor 101 Cosmopolitan MéxicoArtículo
Pelvic Floor 101
30 nov 2021
4 min de lecturaFascitis Plantar O Fasciosis Plantar Runner's World MéxicoArtículo
Fascitis Plantar O Fasciosis Plantar
3 ene 2019
2 min de lecturaEjercita Los Músculos De Los Pies Y Evitarás Lesiones Runner's World EspañaArtículo
Ejercita Los Músculos De Los Pies Y Evitarás Lesiones
28 ago 2020
4 min de lectura48-55 Con Seguridad Runner's World EspañaArtículo
48-55 Con Seguridad
28 feb 2020
4 min de lecturaOSTEOPATÍA & QUIROPRAXIA Más AlláArtículo
OSTEOPATÍA & QUIROPRAXIA
4 abr 2022
7 min de lecturaMejora Tu Carrera Con Pliometría Runner's World EspañaArtículo
Mejora Tu Carrera Con Pliometría
23 sept 2022
4 min de lecturaLa Fría Y Dura Verdad Sobre El Men's Health EspañaArtículo
La Fría Y Dura Verdad Sobre El
23 abr 2020
6 min de lecturaEl Entrenamiento Del Mes Un Cuerpo Bien Articulado Men's Health EspañaArtículo
El Entrenamiento Del Mes Un Cuerpo Bien Articulado
25 nov 2021
4 min de lecturaPor Qué El HIIT Podría No Ser Lo Mejor Para Ti Men's Health MéxicoArtículo
Por Qué El HIIT Podría No Ser Lo Mejor Para Ti
5 sept 2019
2 min de lecturaLa Nueva Ciencia De Las Sentadillas Men's Health EspañaArtículo
La Nueva Ciencia De Las Sentadillas
25 mar 2021
1 min de lecturaUna Visita A La Fábrica De Glúteos Men's Health MéxicoArtículo
Una Visita A La Fábrica De Glúteos
5 dic 2019
2 min de lecturaSirsasana IntegralArtículo
Sirsasana
1 ago 2018
7 min de lectura
Comentarios para Tener una espalda sana (Color)
Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
3 clasificaciones2 comentarios
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5excelente en todo, su explicación es muy clara y concisa
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente información y explicación 10/10. Recomendado para todo profesional de deporte, fisioterapia, etc.
Vista previa del libro
Tener una espalda sana (Color) - Christophe Geoffroy
¿Disfrutas la vista previa?
Página 1 de 1