48-55 CON SEGURIDAD
Los corredores se lesionan… pero no por correr, sino por la forma de entrenar o por no tomarse en serio factores que pueden favorecerles. Hay dos tipos de lesiones: agudas y crónicas. Las agudas son las que identificas claramente cuando se producen (por ejemplo, un esguince de tobillo). Las lesiones crónicas van cristalizando con el tiempo y son mucho más comunes entre los corredores debido al carácter repetitivo de la carrera, que agudiza lo que en origen podría ser un problema menor. La buena noticia es que cada vez son más fáciles de predecir y evitar. Te mostramos cómo.
