Dicen que el tiempo es oro, pero para nosotros es fuerza. Al menos puede llegar a serlo si sabes cómo utilizarlo
l tempo training o entrenamiento de tiempo bajo tensión (TUT, por sus siglas en inglés) es el preferido por los expertos porque da resultados. “Este método reta a tu cuerpo y te permite cansar los músculos en puntos específicos en toda la amplitud de movimiento de un ejercicio”, explica la entrenadora Jacqueline Kasen. En realidad, este enfoque es sencillo: consiste en ralentizar tus movimientos de forma estratégica para cambiar el ritmo de las repeticiones y mantener los músculos cargados durante más tiempo. Entonces, te mantienes ahí mientras tus músculos se alargan en una retención estática o mientras
