Diet Vegana: Libro De Cocina De Dieta Vegana Para Peder Peso De Manera Saludable

Por Mindfulness Miller

La dieta vegana siempre ha sido algo excelente.

Cualquiera que sean sus razones para integrar la comida vegana a su vida, este lo inspirará a tener una vida más saludable.

• Idioma: Español
• Editorial: Mindfulness Miller
• Fecha de lanzamiento: 7 abr 2019
• ISBN: 9781547576289

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Índice

Introducción

Capítulo 1: Una breve historia sobre el veganismo

Nuestro medio ambiente

Nuestro cuerpo y mente

Salud general

Capítulo 2: La dieta central de los veganos

Ingredientes prácticos

Dietas saludables

Batidos

Sándwiches

Ensaladas

Vegetales asados

Salteado de verduras

Capítulo 3: Recetas de platos

Recetas útiles de sándwiches

Capítulo 4: Grupos de alimentos

Carbohidratos

Proteínas

Grasas

Vitamina A

Vitamina C

Vitamina B1

Vitamina B2

Niacina

Magnesio

Zinc

Capítulo 5: Colores de la granja

Capítulo 6: Degustando la nutrición

Capítulo 7: Pérdida de peso y dietas

Perder peso

Energía y calorías

¿Ya ha estado allí?

Entonces, ¿cómo solucionarlo?

Conclusión

ANTES DE IRSE

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Introducción

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Me gustaría tomarme un momento para agradecerle y felicitarlo por descargar este libro, ¡El plan de dieta vegana más reciente para la salud, la energía y la pérdida de peso!

Dentro de este libro encontrará cómo todos los beneficios de una dieta vegana están relacionados con su salud, niveles de energía y pérdida de peso. También recibirá un plan completo de comidas veganas para todo el día.

Aviso legal: este libro solamente ha sido escrito con fines informativos, y no fue pretende sustituir las prescripciones y los consejos médicos.

Gracias nuevamente por descargar este libro, ¡espero que lo disfrute!

Capítulo 1: Una breve historia sobre el veganismo

Ser vegetariano se remonta a las primeras civilizaciones del Valle del Indo. Intuitivamente, puede haber sido incluso anterior a ello, pero no existen demasiados registros que puedan sostener esa noción o concepto. Evitar la carne proviene de muchos motivos, incluyendo religiosos, así como también de observaciones de beneficios en la salud. Cinco mil años más tarde, en algún lugar a mediados del siglo XIX, se acuño un término para identificar al grupo de practicantes que se abstenían de consumir carne. Fueron llamados, y continúan siendo, Vegetarianos.

Vegetarianismo fue más bien un término universal utilizado hasta mediados del siglo XX cuando un británico llamado Donald Watson decidió refinar la manifestación física del vegetarianismo con un imperativo más moral, teniendo en cuenta los derechos de los animales. Notó las relaciones públicas y las ramificaciones de marketing de no diferenciar las implicaciones y se propuso obtener un nuevo nombre y se decidió por el término Vegano. Solamente era la palabra vegetariano reducida para incluir solo el principio y el final, un gesto simbólico de Watson. Luego creó The Vegan Society, que sigue en activa hasta el día de hoy.