Hembra Endomorfa: La Guía Definitiva para Lograr ser una Mejor Persona más Delgada, Saludable y Mejor Siguiendo la Dieta Endomorfa

Por Stephanie Quiñones

¿Es difícil para usted perder peso debido a un tipo de cuerpo endomorfo?

Si desea perder peso, se recomienda seguir la dieta Endomorph.

¡No es tu culpa! Estos problemas son causados por su composición genética y su metabolismo lento. En este libro de dieta Endomorph, encontrará planes de comidas para el desayuno, el almuerzo y la cena para cada ocasión que lo ayudarán en el proceso de quemar y perder grasa. Ya no buscará sin rumbo en Internet un libro de dieta Endomorph. Estas recetas de la dieta Endomorph son fáciles de hacer y, lo mejor de todo, cumplen con la dieta del tipo de cuerpo Endomorph. Podrá abrir el libro, ir a una receta y sentirse bien sabiendo que perderá peso mientras come un plan de comidas delicioso y saludable.

¿Está luchando para bajar de peso o aumentar la definición muscular?

La dieta Endomorph Female no solo ayuda a bajar de peso según tu tipo de cuerpo, sino que también te enseña a distinguir tu tipo de cuerpo de otros tipos; incluyendo la dieta adecuada para adaptarse a lograr la pérdida de peso al tiempo que aumenta la masa muscular. Es por eso que nos aseguramos de incluir solo las MEJORES recetas para que puedas concentrarte en tus objetivos mientras vives un estilo de vida Endomorfo libre de estrés. Descargar: Endomorph Female: Guía definitiva para lograr una persona más delgada, saludable y mejor siguiendo la dieta Endomorph.

Por dentro descubrirás...

• Más de 37 increíbles recetas Endomorph
• Sustitutos de comidas de desayuno/almuerzo/cena/aperitivo
• Datos nutricionales de cada receta de comida.
• Comprender las necesidades de tu tipo de cuerpo
• Elección de alimentos del tipo de cuerpo endomorfo
• Ejercicios endomorfos ideales
• ¡Y mucho, mucho, más!

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• Idioma: Español
• Editorial: Stephanie Quiñones
• Fecha de lanzamiento: 20 ene 2023
• ISBN: 9798215831595

Stephanie Quiñones

BiographyMy name is Stephanie Quiñones, an entrepreneur living in the United States who loves sharing knowledge and helping others on the topic of weight-loss, healthy eating, anti-aging, and improving love life.I'm a very passionate person who will go the extra mile and over-delivers to inspire others to lose weight, be healthy, and to achieve the sexy body they desire.My words of wisdom:"I believe that knowledge is power. Everyone should improve themselves and/or business, no matter what stage in life they're in. Whether it's to develop a better mindset or to increase profits. Moving forward is key."

Vista previa del libro

Hembra Endomorfa:

La Guía Definitiva para Lograr ser una Mejor Persona más Delgada, Saludable y Mejor Siguiendo la Dieta Endomorfa

Copyright © 2020 por Stephanie Quiñones

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parte por cualquier pérdida, daño o interrupción causada

por errores u omisiones, ya sean tales errores u omisiones

resultan de negligencia, accidente o cualquier otra

Causa.

Tabla de Contenido

Introducción

Capítulo 1: Comprende tu Tipo de Cuerpo

¿Qué es un Endomorfo?

Diferencia entre el Tipo de Cuerpo Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo

Identifica tu Tipo de Cuerpo

Diferentes Características de un Endomorfo

Capítulo 2: Toma el Control de tu Cuerpo Endomorfo

Adaptarse a la Mentalidad Endomorfa

Reglas Clave para Mantener el Peso Perdido

Opciones de Alimentos Endomorfos

Evite los Alimentos que Obstaculizan el Endomorfo

Capítulo 3: Rectas del Plan de Dieta Endomorfo

Recetas de Desayuno

Tazón de Huevo y Aguacate

Revuelto de Espinacas y Huevos

Tortilla de Espinacas y Pimientos

Magdalenas de Huevo

Fritata de Espinacas y Tomate

Desayuno Quinua

Avena con Manzana y Canela

Yogur con Frutos Rojos y Nueces

Batido de Bayas y Yogur

Recetas de Almuerzo

Ensalada de Pimientos y Col Rizada

Espárragos Envueltos en Pavo

Pasta de Calabacín en Salsa de Tomate

Legumbre Vegetal con Pollo

Envuelto de Lechuga con Taco de Pavo

Pilaf de Arroz Integral y Pimientos

Frijoles Negros y Arroz

Ensalada Griega de Garbanzas con Aderezo Tzatziki

Pollo con Quinua y Verduras

Ensalada Mediterránea de Lentejas

Recetas de Cena

Salmón Dijon al Horno

Envueltos de Pollo y Lechuga

Empanadas de Salmón

Salteado de Pollo a la Pimienta

Batatas Rellenas

Pechuga de Pavo Marinada

Bacalao al Horno con Costra de Almendras

Bacalao con Coliflor y Brócoli

Salteado de Res

Salmón con Champiñones y Espinacas

Brochetas de Camarones y Verduras

Recetas de Aperitivos

Humus

Manzanas y Mantequilla de Maní

Batido de Avena

Salsa de Frijoles Negros

Almendras Tostadas con Canela

Pistachos Especiados

Chips de Col Rizada al Horno

Manzanas con Canela

Patatas Fritas de Pera con Especias

Ensalada de Frutas

Capítulo 4: Los Ejercicios Ideales para Endomorfo

Conclusión

Agradecimiento

Otros Libros del Autor

Acerca del Autor

Introducción

¿Estás probando diferentes dietas, pero no obtienes los resultados que deseas? ¿Ves a otras personas perder peso con las mismas técnicas, pero no puedes hacerlo tú mismo? ¿Quieres personalizar tu dieta para que se adapte mejor a ti? Entonces una dieta endomorfa es para ti.

Muchos tipos diferentes de dietas están de moda hoy en día, y casi todas tienen seguidores devotos que afirman y dan pruebas sobre la legitimidad de la dieta. La verdad es que todas las dietas funcionan, pero no para todas las personas. Todo el mundo reacciona de forma diferente al mismo entorno y, para obtener los beneficios óptimos, debe elegir la dieta que mejor se adapte a su cuerpo.

Hay múltiples variaciones en cada individuo que los hace más o menos propensos a perder peso. Una de esas variaciones es tu tipo de cuerpo. Muchas personas se quejan de las personas que pueden comer lo que quieran, cuánto quieran y nunca suban de peso. ¿Alguna vez te has preguntado por qué es eso? Tal vez la respuesta te dé una pista y te ayude a perder peso.

Eso es porque tienen diferentes tipos de cuerpo. Las personas que más les cuesta perder peso y son más susceptibles a