Plan de dieta DASH: Guía definitiva de la dieta DASH para perder peso

Por The Blokehead

Basado en los dos estudios de investigación clave que fueron respaldados por el Instituto del Corazón, Pulmón y Sangre (NHLBI por sus siglas en inglés), la presión sanguínea, en realidad, puede reducirse mediante un plan dietario que no sólo incluya cantidades bajas de grasas totales, colesterol y grasas saturadas, sino que también esté compuesto principalmente por leche y productos derivados bajos en grasas o sin grasas, vegetales y frutas. El plan alimenticio que han determinado ha sido, desde ese momento, llamado el plan de alimentación DASH; el cual se compone principalmente de frutos secos, aves, pescado y productos de grano integral. Incluye un consumo mínimo de bebidas azucaradas, azúcares agregados, dulces y carnes rojas magras. 
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• Idioma: Español
• Editorial: BadPress
• Fecha de lanzamiento: 8 sept 2015
• ISBN: 9781507118139

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Plan de Dieta DASH

Guía Definitiva de la Dieta DASH

Para Perder Peso

The Blokehead

Yap Kee Chong

8345 NW 66 ST #B7885

Miami, FL 33166

Copyright 2015

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Tabla de contenidos

Notas de los editores

Capítulo 1 ¿Qué es el plan de dieta DASH?

Capítulo 2 Perder peso con el plan de dieta DASH

Capítulo 3 Cómo reducir su ingesta de sodio

Capítulo 4 Cómo incrementar su ingesta de potasio

Capítulo 5 Cómo comenzar

Capítulo 6 Cómo mantenerse en carrera

Acerca de nosotros

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Notas de los Editores

Advertencia

La intención de esta publicación es aportar material útil e informativo. No tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ningún problema o desorden de salud, ni reemplazar el consejo de un médico. No se debe basarse sólo en los contenidos de este libro para realizar ninguna acción. Siempre consulte a su médico o profesional calificado en el cuidado de la salud sobre cualquier cuestión relativa a su salud y antes de aplicar cualquier sugerencia mencionada en este libro o sacar conclusiones del mismo.

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Edición Digital 2015

Realizado en los Estados Unidos de América

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Capítulo 1

¿Qué es el Plan de Dieta DASH?

No son muchos los que se dan cuenta de que tener una presión sanguínea que se mantiene incluso un poco por encima del nivel normal de 120/80 mmHg puede resultar en problemas de salud. A medida que la presión sanguínea de una persona aumenta por encima del nivel normal, mayor será el riesgo para su salud.

Basándose