Cómo eliminar tensiones y contracturas: Guía de ejercicios y cambios de hábitos favorables
Escrito por Dra Romin
Narrado por Liliana Bei
()
Información de este audiolibro
Todas estas causas son detectables y nos permiten un cambio.Sin embargo, el ritmo de la vida actual tiene otro enemigo: el estrés. Una de las principales manifestaciones del mismo es el dolor de espalda. Por ello, vamos a detallar las características de este mal que muchas veces nombramos pero que quizás no conocemos bien sus reales alcances. Un libro que le permitirá conocer los porqué de las contracturas y sus posibles soluciones.
Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:
-¿Qué son las contracturas?
-El estrés, ese karma que está entre nosotros.
-La importancia de un buen descanso.
-Prevención y ejercicios básicos .
-Masajes.
-Terapias alternativas: meditación, relajación y acupuntura para sentirse bien.
Con este audiolibro aprenderá técnicas para permanecer relajado.
¡Descargue ya este audiolibro y comience a aprender con estos útiles consejos!
Más audiolibros de Dra Romin
Vivir sin miedos: Cómo superar traumas y situaciones que provocan temores Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMenopausia, Cómo vivirla en armonía: Claves para prepararse física y mentalmente Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDulces sueños: Como superar el insomnio Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAdelgace: Sepa elegir la dieta más conveniente para su organismo: las tradicionales - de frutas - las cortas - las equilibradas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPor qué sufrimos dolor de cabeza: Guía de diagnóstico y tratamiento para vivir mejor Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPor qué sufrimos cansancio y agotamiento: Guía de diagnóstico y tratamiento para vivir mejor Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDietas: Còmo elegir la más adecuada para cada organismo: tablas de calorías - consejos - ejerciciosv Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesBajar de peso en 100 páginas: Conozca su propio cuerpo para elegir la dieta correcta Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Relacionado con Cómo eliminar tensiones y contracturas
Audiolibros relacionados
Estrés: El ataque silencioso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Wellness: Cómo manejar el estrés y la tensión de forma natural y eficaz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Completo: Cuando El Cuerpo Dice No (When The Body Says No) - Basado En El Libro De Gabor Maté Md Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Fin de la Ansiedad y los Miedos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Estrés: Un Asesino Sigiloso Moderno! Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPor qué sufrimos cansancio y agotamiento: Guía de diagnóstico y tratamiento para vivir mejor Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEstiramientos para personas mayores: Ejercicios de movilidad y estiramientos diarios para aumentar la flexibilidad, mejorar la postura y prevenir lesiones Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMás allá de los genes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ansiedad y Depresión. Los Grandes Secretos para superar la Fobia Social de forma definitiva. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDestruye tu estrés ante de que te destruya a ti Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Técnicas de resolución de problemas: En la vida diaria y profesional Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesHijos de la adversidad: Cómo fortalecer tu salud a través de hábitos ancestrales Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mi plan de supervivencia contra la ansiedad Calificación: 3 de 5 estrellas3/5De ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La Guía de la ansiedad: supera la ansiedad, el miedo, el estrés, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno por estrés agudo, el pánico y distintas fobias diversas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesTerapia para el dolor crónico: Un enfoque revolucionario para su curación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico en un corto tiempo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La alimentación como medicina natural Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Cura de la Mente: Cómo superar los nervios y el miedo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPor qué sufrimos dolor de cabeza: Guía de diagnóstico y tratamiento para vivir mejor Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa ansiedad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¿Por qué enfermamos?: Escucha a tu cuerpo, conócelo y mejora tu salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Guía Practica de Cómo Eliminar la Ansiedad, el Miedo y los Ataques de Pánico: (Método comprobado contra la ansiedad generalizada) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMenos Estres: Dejar de Tension - Conectarse a Fuerza Interior Calificación: 2 de 5 estrellas2/5Supera tus preocupaciones: Cómo entender y manejar la ansiedad Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La lógica de la ansiedad y el estrés: Una guía para ayudarte a manejar el estrés Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Bienestar para usted
Consolaciones: Lecciones de un terapeuta para enfrentarse a las adversidades Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Una mente en calma: Técnicas para manejar los pensamientos intrusivos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El milagro metabólico Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Salud intestinal: La importancia de la microbiota Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El reto saludable: Cómo construir hábitos positivos en tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mindfulness: Mente y cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Canción sin volumen: Apuntes, historias e ideas sobre salud mental Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Fuerza de voluntad: Cómo practicar y dominar el autocontrol Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Un plan de vida con calidad para después de los 50: Nunca es tarde para planear el resto de su vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Más vida con hábitos saludables Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Salud mental y alimentación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Sueño Reparador: Dormir Mejor y Combatir el Insomnio para Aumentar la Productividad, Motivación y Mejorar la Calidad de Vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Tu cerebro tiene hambre: 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Atención con la inflamación: Guía para combatir la inflamación crónica y mejorar tu sistema inmune Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Querido diario Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Sol, naturaleza y descanso reparador Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Hipnosis de sueño profundo para conseguir la sanación emocional y la paz interior: Concilie el sueño instantáneamente y duerma bien Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Di no al burnout: Aprende a tratar y prevenir el desgaste laboral según tu personalidad Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Piensa como deportista: Cómo ejercitar tu mente para mejorar tu rendimiento físico Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Acepta y valora tu cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Recibe Tu Sanación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Comentarios para Cómo eliminar tensiones y contracturas
0 clasificaciones0 comentarios