Estrés: Un Asesino Sigiloso Moderno!

Escrito por Owen Jones

Narrado por David Skulski

Estrés – Un asesino sigiloso moderno es una guía introductoria para el entendimiento y manejo del estrés en el mundo acelerado de hoy. El libro adopta un enfoque holístico para el manejo del estrés, analizando las causas, los síntomas y los efectos de este, así como estrategias practicas para reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

A través de este libro, el lector aprenderá sobre diferentes tipos de estrés, como el estrés agudo, el estrés crónico y el estrés traumático; y como cada uno afecta al cuerpo y la mente de manera diferente. El autor también profundiza en los cambios fisiológicos que ocurren en el cuerpo cuando está bajo estrés y como estos cambios pueden conducir a problemas de salud graves, como cardiopatías, diabetes y problemas de salud mental como depresión y ansiedad.

El libro también ofrece una variedad de técnicas prácticas para reducir el estrés, como la atención plena y la meditación, el ejercicio y la gestión del tiempo, y cómo incorporar estas técnicas en la vida diaria. También cubre cómo establecer límites personales e identificar y evitar factores estresantes que están fuera de nuestro control.

Uno de los aspectos más completos es que también cubre algunos conceptos erróneos comunes sobre el estrés y su manejo y cómo distinguir el estrés bueno del estrés malo y equilibrar el estrés bueno con un nivel manejable de estrés malo.

En general, “Estrés, un asesino sigiloso moderno” es un recurso introductorio esencial para cualquier persona que busque comprender y manejar mejor el estrés en sus vidas. Está escrito en un lenguaje fácil de entender, lo que lo hace accesible a lectores de todos los orígenes y niveles de conocimiento. El libro es una lectura obligada para cualquier persona interesada en mejorar su salud física y mental, y lograr una mayor sensación de bienestar.

Espero que encuentre la información de ayuda, útil y provechosa.

• Idioma: Español
• Editorial: Tektime
• Fecha de lanzamiento: 5 abr 2024
• ISBN: 9788835464228

Owen Jones

Author Owen Jones, from Barry, South Wales, came to writing novels relatively recently, although he has been writing all his adult life. He has lived and worked in several countries and travelled in many, many more. He speaks, or has spoken, seven languages fluently and is currently learning Thai, since he lived in Thailand with his Thai wife of ten years. "It has never taken me long to learn a language," he says, "but Thai bears no relationship to any other language I have ever studied before." When asked about his style of writing, he said, "I'm a Celt, and we are Romantic. I believe in reincarnation and lots more besides in that vein. Those beliefs, like 'Do unto another...', and 'What goes round comes around', Fate and Karma are central to my life, so they are reflected in my work'. His first novel, 'Daddy's Hobby' from the series 'Behind The Smile: The Story of Lek, a Bar Girl in Pattaya' has become the classic novel on Pattaya bar girls and has been followed by six sequels. However, his largest collection is 'The Megan Series', twenty-three novelettes on the psychic development of a young teenage girl, the subtitle of which, 'A Spirit Guide, A Ghost Tiger and One Scary Mother!' sums them up nicely. After fifteen years of travelling, Owen and his wife are now back in his home town. He sums up his style as: "I write about what I see... or think I see... or dream... and in the end, it's all the same really..."