Mindfulness: Mente y cuerpo

Escrito por Sarah Good

Narrado por Patricia Velasco

En este curso, diseñado específicamente para personas que viven con dolor, la terapeuta ocupacional e instructora de mindfulness, Sarah Good, habla sobre la práctica del mindfulness, la ciencia detrás de ella y sus beneficios en el bienestar mental y físico. Además, Good menciona técnicas simples para ayudarte a obtener estos beneficios, como la incorporación de prácticas y ejercicios de meditación. Comienza a escuchar este curso para conocer y obtener todos los beneficios de la práctica del mindfulness. 

• Idioma: Español
• Editorial: Everand Coach
• Fecha de lanzamiento: 24 may 2022
• ISBN: 9781094441849

Sarah Good

Sarah Good is an Ottawa-based occupational therapist and mindfulness teacher who advocates for the use of nature and mindfulness meditation in her personal and professional life. She has 18 years of experience as an occupational therapist and has practiced mindfulness meditation ever since she started. She is also the topic editor for the women’s health column in Occupational Therapy Now, and has presented to occupational therapists on the subjects of mindfulness, pain management, women’s health, and sleep. For more resources and information about Sarah, visit her website, sarahgoodot.ca.

Comentarios para Mindfulness

[Julieta Vélez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Su claridad. Tratare de ponerlo en práctica poco a poco como lo sugiere Sarah.

[Oscar Misael Aguilar Zetina · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es muy bueno porque hace práctica y simple una práctica milenaria

[Enrique Rodriguez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Narración agradabilísima. Profundizaré mindfulness por ser conocimiento y Meditación aplicada fácilmente a la vida. Participé en Budismo tibetano tántrico Nyingma muchos años. Y en escuela de oración Cristiana. Gracias.

[Amy Glez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Introducción rápida al tema, puedes accionar de manera inmediata y seguir aprendiendo.

[pertscp9119 · Calificación: 5 de 5 estrellas]

los prerrequisitos necesarios, el timing p no desesperarse, 5 principios enfatizando respeto por la muerte, cuidarse en cuerpo y alma, tipos de meditacion, esta parte me gusto demasiado, ejemplos y practicas.
gracias a Sarah Good y por la excelente voz de quien traduce y narra al español. Srita Velazco, mis respetos y admiracion por su profesionalismo.

[Nathalia Parra Garza · Calificación: 5 de 5 estrellas]

¡Me gustó mucho! Estoy lidiando con la ansiedad y este curso contiene las herramientas que necesitaba.

[Miguel Àngel Dorantes García · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me parece muy importante alinear nuestros pensamientos y la forma de comunicarnos con nosotros mismos, aprender a meditar y pensar en positivo es una excelente forma de cambiar viejos hábitos. Esto nos permitirá trascender como ser humano de forma digna y que sume para mejorar las relaciones personales e interpersonales.
Muy buen aprendizaje.

[Ana laura sanchez sanchez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy buenas técnicas para practicar la consciencia plena necesitaba relajarme mucho estrés.

[david · Calificación: 4 de 5 estrellas]

rapido y bueno, muy bien explicado, excelente lo recomiendo ampliamente