Una mente en calma: Técnicas para manejar los pensamientos intrusivos

Escrito por Kat Green

Narrado por Sonia Couoh

A muchos de nosotros nos afectan, a menudo, pensamientos aterradores, inusuales o extraños. Estos pensamientos intrusivos pueden impactar de manera negativa en nuestra vida cotidiana. ¿Por qué ocurren estos pensamientos y qué podemos hacer al respecto?

Esas son las preguntas que aborda la psicóloga Kat Green en este curso. Green evalúa el poder que los pensamientos intrusivos pueden tener sobre nosotros, por qué estos pensamientos pueden ser tan difíciles de ignorar y los nuevos enfoques para controlarlos. También comparte ejercicios para comenzar a poner en práctica lo aprendido.

Tanto si sientes curiosidad por el fenómeno de los pensamientos intrusivos como si deseas controlar mejor los tuyos, Una mente en calma, te resultará extremadamente valioso.

(Nota: la información de este curso no sustituye la terapia o la evaluación por parte de un profesional de la salud mental).

• Idioma: Español
• Editorial: Everand Coach
• Fecha de lanzamiento: 27 sept 2022
• ISBN: 9781094447919

Kat Green

Kat Green is a board-certified, licensed psychologist with dual specializations in OCD and anxiety disorders for kids, teens, and young adults, as well as ADHD and other behavior concerns in younger kids. She holds a PhD in clinical psychology from Brigham Young University, and has done a two year post-doctoral fellowship at Baylor College of Medicine and Texas Children’s Hospital, specializing in OCD, anxiety, and ADHD. For more content from Kat Green, visit TherapyNutshell.com

Comentarios para Una mente en calma

[Karina Vázquez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente como una guía corta y rápida para comenzar un proceso de mejora

[calderondeleonjosefco · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Muy buen libro muy productivo me gustó lo recomiendo ampliamente

[malab · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es de mucha ayuda. Me ayudo con nuevas tecnicas para controlar mis pensamientos

[yorlismartinez1976 · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me ha gustado mucho su artículo y me ha ayuda a descubrir que son estos pensamientos y a darles el nombre adecuado para poder reconocerlos cuando se presentan.

[Carlos Omar Rocha · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente. Brinda claridad, confianza, motivación para superar traumas mentales. Gracias

[Eduardo Martínez Padilla · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente, ameno e interesante, los ejemplos son prácticos, solo es llevarlo a la práctica

[ANA CRISTINA CARMONA PRADO · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy ameno y fácil de entender.
Los ejemplos son claros y te comparte herramientas de mucha utilidad.

[Arq. Lupita Villanueva · Calificación: 5 de 5 estrellas]

me encantó que propone ejercicios prácticos en el momento lo cual ayuda a que uno se haga consciente de lo que experimenta o siente en ese momento, gracias.

[Ramiro Canas · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy oportuna la manera en que la autora enfoca soluciones!

[elina casiraghi · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Muy interesante, concreto y explicado de una forma muy didáctica. Recomiendo