Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico, las Fobias, el Estrés y la Preocupació

Escrito por Maxwell Jensen

Narrado por Luciano Mongiello

Conviértase en su propio terapeuta para traer resistencia y alegría consciente a su vida estresante

¿Te sientes agotado porque estás atrapado en un bucle interminable de pensamientos negativos?

¿Pasas las noches pensando en el pasado y preocupándote por el futuro?

¿Te sientes tan abrumado por el estrés que ni siquiera sabes cómo hacer frente a la vida?

Sólo tienes que salir, dicen.

Ve a la terapia, dicen.

¿Pero qué pasa si la idea de ir a terapia es en sí misma una fuente de ansiedad? ¿Y si te falta energía para salir de la cama, y mucho menos para hacer citas o ir a trotar "refrescantemente" al parque?

Maxwell Jensen, sabe exactamente cómo te sientes.

Y va a compartir sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, los problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental: un conjunto de métodos y técnicas conocidas como TCC o terapia cognitiva conductual.

Este audiolibro le ayudará:

- Re cablear tu cerebro y romper el hechizo de los pensamientos negativos

- Eliminar las creencias negativas profundamente arraigadas en sólo 8 pasos

- Controla tus emociones con técnicas de mindfulness

- Crear resistencia al estrés y hacer frente a situaciones difíciles

- Despídase de la ansiedad social y aumente su confianza

La TCC literalmente te permite ser tu propio terapeuta, mientras que es fácil de aprender e implementar. Tus ejercicios diarios de TCC no tienen que durar más de unos minutos, pero sentirás sus efectos transformadores de la vida casi inmediatamente.

Y ahora, puedes aprender esta poderosa terapia por el precio de un solo libro.

¿Entonces, Qué esperas?

¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar ahora!

• Idioma: Español
• Editorial: CBT Spanish Audiobooks
• Fecha de lanzamiento: 7 mar 2021
• ISBN: 9781662191282

Comentarios para Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

[Erick · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me gustó ,tomaré en cuenta los consejos que da el escritor.

[claudia carrillo · Calificación: 2 de 5 estrellas]

Tristemente nada nuevo... muy pobres lo consejos del libro. Que bueno que no lo compré

[Guiolle · Calificación: 3 de 5 estrellas]

Nombra muchas cosas pero nada conciso para empezar con ello.

[Armando · Calificación: 2 de 5 estrellas]

Sin duda la tcc ofrece resultados. Aunque el libro no aborda situaciones de fondo.

[joel de jesus · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es un libro práctico , objetivo , con un análisis claro y bien definido . Me agrado . Gracias

[Monica Dominguez · Calificación: 3 de 5 estrellas]

Para iniciadores en terapia es buena opción pero supuse que aportaría una mayor información.