Estrés, vida ajetreada, pensamientos que no descansan, mente ocupada todo el tiempo… ¡Pareciera que el cerebro nunca para! Y es necesario que esos pensamientos rumiantes se detengan para concentrarnos y fluir.
“Es muy importante que nos detengamos para atender lo que nuestro cuerpo nos está diciendo y trabajar lo que los pensamientos están activando”, nos dice Renata Roa, conferencista internacional, escritora y consultora en mindfulness, un término clave de su línea de tarjetas , una herramienta indispensable en estos tiempos de prisas, en los que se está en todo, menos con uno mismo.
