La lógica de la ansiedad y el estrés: Una guía para ayudarte a manejar el estrés

Escrito por Saarim Aslam

Narrado por Ignacio Casas

La ansiedad y el estrés son emociones normales que la mayoría de las personas experimenta, pero cuando persisten o comienzan a afectar tu vida diaria, es importante saber por qué ocurren y cómo manejarlas.

Este curso ofrece una guía para comprender y controlar el estrés y la ansiedad. A partir de su experiencia como psicólogo investigador, Saarim Aslam proporciona una comprensión integral sobre estas emociones y aborda específicamente cada uno de los tres ámbitos que se ven afectados por la ansiedad: los pensamientos, los sentimientos y las conductas. Aslam también comparte consejos rápidos para lidiar con los sentimientos de ansiedad en caso de apuro, así como ejercicios para que puedas comenzar a aplicar lo aprendido de inmediato.

La lógica de la ansiedad y el estrés es un curso repleto de conocimientos nuevos y comprobados sobre estas emociones tan importantes. 

• Idioma: Español
• Editorial: Everand Coach
• Fecha de lanzamiento: 26 oct 2021
• ISBN: 9781094429557

Saarim Aslam

Saarim Aslam is a research assistant psychologist. He writes about mental health, psychology and self-improvement. Saarim’s writing can be found on Medium: https://medium.com/@saarim

Comentarios para La lógica de la ansiedad y el estrés

[Awo Orumila Lazaro Oshe Tura · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Un libro super bueno y detallado lo recomiendo al 100

[Luza Usecu · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me gustó mucho porque hace una definición de la ansiedad y el estrés desde una perspectiva más fácil de entender, y como seres humanos no nos damos cuenta o no queremos ver como la ansiedad y estrés nos afecta en nuestra vida diaria, en nuestros sentimientos, pensamientos y lenguaje corporal, no aceptamos q tenemos estas afecciones y cuando ya las reconocemos ya estamos en una etapa más avanzada, el tomar conciencia más sobre nuestras emociones y darle la importancia, es difícil para la mayoría de las personas por lo cual piensen q esto es una pequeñez.
Gracias autor un gran libro ?
Luza

[Nicky Nuñez · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Interesante y resumido. Sería ideal mas consejos aplicados y experiencias.

[Julieta Vélez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy bien muy claro muy orientador e informativo continuaré leyendo sobre el tema Lui

[Angelica Aparicio · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy fácil de seguir y ayuda mucho. Escuchenlo 1000% recomendado

[Mayra Salas Navarro · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente audiolibro, muy práctico. Con ejemplos y estrategias muy apropiadas.

[blckrose books · Calificación: 3 de 5 estrellas]

Ligero, directo y útil. Me parece una increíble mini guía de ayuda.

[Greysi Garcia Grullon · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Espectacular!,
tanto el material como el lector. Lo volveré a escuchar

[Jose Juan Suarez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente.
Muchas gracias.
Lo conceptos ayudan bastante para la conciencia del estrés.

[lalore13 · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Es bueno. Interesante. Buen resumen. No tengo mas que opinar

[gerardo · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Su fácil comprensión. Excelente material. Fácil método de aprender. Muchas gracias

[ANDRES BENITEZ · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente explicación. Repasar algunos capítulos crea motivación y es un libro para repasar

[Mari paz García torres · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy práctico y nada aburrido. Se tarda poco en escucharlo entero.

[federico de la cruz · Calificación: 5 de 5 estrellas]

E X C E L E N T E DEBEMOS PRACTICAR

[Virgilio Rodriguez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy buenas técnicas para aprender a vivir y controlar la ansiedad

[Maria arceny Valenciano parra · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Un curso de mucha utilidad me ayudó los pasos y técnicas para mejorar mi ansiedad y stress .muchas gracias

[Javier Hassan · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente!! lo disfrute bastante, brinda buenos consejos y herramientas para dejar ir el estrés y ansiedad.

[La Cueva del Rey · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Proporciona muy buenos consejos hacerca del manejo de la ansiedad lo recomiendo

[Sandy · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Los consejos proporcionados son bastante útiles y de veras ayudan a manejar el estrés.