ANSIEDAD Y ESTRÉS: Conoce la mejor manera de acabar con la ansiedad y el estrés de forma rápida, fácil y efectiva, aprende cómo recuperar tu tranquilidad emocional y mejorar tu salud mental (2 audiolibros en 1)

Escrito por Christopher Páez

Narrado por Tobias Olveira y Johan Neumann

✅ Si quieres aprender a controlar, manejar, superar el estrés y la ansiedad de forma rápida y definitiva, estás en el lugar correcto

¿Te sientes irritado en ocasiones y sientes que el estrés se sale de control?

¿Sientes que las preocupaciones, responsabilidades y problemas son muchos y te sientes ansioso por no saber cómo resolverlos?

¿Te gustaría acabar con estos problemas de una manera definitiva y vivir tu vida tranquila como mereces?

Esta es una guía con los mejores consejos para ayudarte a superar esos momentos donde sientes que las emociones se salen de control, también es un apoyo para aquellas personas que su mente las hace pensar cosas ilógicas y negativas.

En este audiolibro encontrarás:

• Que es el estrés y la ansiedad, la importancia de tratarlos a tiempo.
• Como saber si sufres de ansiedad o estrés.
• El paso a paso para superar el estrés y la ansiedad.
• Consejos efectivos para la prevención del estrés y la ansiedad.
• Causas que producen y desatan el estrés y la ansiedad.
• La forma correcta de lidiar con los síntomas y superarlos.
• De qué manera afectan tu salud mental y física.
• El manejo adecuado que debes tener con la preocupación y los problemas.
• Mejores técnicas de relajación para el estrés y la ansiedad.
• Cuáles son los tipos de estrés y ansiedad, cómo saber si los padeces.
• Los mejores tips para superar el pánico y las fobias.

Si deseas aprender a vivir tranquilo, con el control de tus emociones, adquiere este audiolibro.

• Idioma: Español
• Editorial: Christopher Páez Publishing. LCC
• Fecha de lanzamiento: 4 dic 2021
• ISBN: 9781669624929