Terapia Cognitivo Conductual: ¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo. Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más!

Escrito por Eva Spencer

Narrado por Eva Spencer

Este audiolibro te enseñará a reeducar tu cerebro para que nunca más tengas que dejarte abatir por los pensamientos negativos. 

Sabemos que no es fácil probar cosas nuevas cuando se trata de tu salud mental.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las enfermedades mentales. La TCC puede ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos para que puedas hacer cambios duraderos en tu vida.

Podrás identificar los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atrapado en comportamientos o estados emocionales destructivos. También aprenderás a sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables que te llevarán a realizar acciones positivas y a obtener mejores resultados.

Descubrirás:

• ¡Un método probado que puede ayudarte a tomar el control de tu salud mental!
• Explicaciones amables y amistosas para principiantes para asegurar una experiencia de aprendizaje fructífera.
• Cómo identificar y superar inmediatamente los pensamientos negativos.
• Las mejores formas de promover pensamientos más sanos, amigables y positivos.
• ¡Una vida más feliz, mental y emocionalmente estable!
• Orientación en cada paso del camino.
• Que no estás solo.

Con este audiolibro a tu lado, tendrás a tu alcance todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo-Conductual.

No importa el tipo de problema con el que estés lidiando -ya sea un pensamiento intrusivo o la inteligencia emocional- hay pasos sencillos que cualquiera puede dar para mejorar. 

¡Aprende a utilizar las técnicas de TCC y comienza a sentirte mejor de inmediato!

¡Desplázate hacia arriba, haz clic en "Comprar ahora" y comienza a escuchar!

• Idioma: Español
• Editorial: Eva Spencer
• Fecha de lanzamiento: 15 jun 2022
• ISBN: 9798822664258

Comentarios para Terapia Cognitivo Conductual

[Eugenia Montalvo · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me encanto ? es de gran utilidad para la vida

[Jonathan García · Calificación: 3 de 5 estrellas]

Es un libro de redacción fácil de entender dónde de manera sencilla se exponen las causas de la ansiedad, porque causan reacciones fisiológicas y presenta técnicas que cualquier persona puede practicar. Yo lo pongo en el estante de autoayuda.

[Salvatore Howell · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Una lectura muy informativa sobre la terapia cognitiva conductual, y formas de mejorar tu felicidad personal a través de cambiar tu forma de pensar.

[Lee Pearson · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Gran concepto, me encanta hasta ahora. . . . .

[Alonzo Flores · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Ofrece estrategias para ayudarse a cambiar el pensamiento negativo en pensamiento positivo.

[Fredrick Gill · Calificación: 5 de 5 estrellas]

He estado lidiando con la ansiedad y la depresión desde hace un tiempo, y este libro me ha ayudado a comprender mejor mis pensamientos y sentimientos.

[Courtney Fox · Calificación: 5 de 5 estrellas]

de ayuda. . . . . . . . . . .

[Wallace Sutton · Calificación: 5 de 5 estrellas]

La autora golpea la CCT de una manera simple de escuchar y entender

[apokmnhuymhpouy · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Decidí probar la Terapia Cognitiva Conductual porque estaba luchando con pensamientos intrusivos. Al principio era escéptico, pero después de escuchar este libro, me convencí de que la TCC podría ayudarme.

[Silvia Alvarez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy bueno, lo recomiendo 100% , para ayudarte con tu ansiedad y depresión.