Terapia Cognitivo-Conductual: Supera la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico con sencillas técnicas de TCC para potenciar tu inteligencia emocional, eliminar los pensamientos intrusivos y reconfigurar tu cerebro.

Escrito por Eric Holt

Narrado por Eric Holt

¡Aprovecha el poder de la terapia cognitivo conductual para vencer la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico para un cambio duradero!

En este audiolibro, Eric Holt presenta poderosas técnicas basadas en la terapia cognitivo conductual (TCC) para ayudar a liberarte del agarre de la ansiedad, la depresión y el pánico.

Con ejercicios prácticos, descubrirás una guía para transformar tu bienestar mental y lograr el control emocional.

En este audiolibro obtendrás:

• Claridad y Comprensión: descubre el poder de las técnicas de la TCC para reformular tus pensamientos, emociones y comportamientos.
• Supera la ansiedad y encuentra la calma: sumérgete en el mundo desafiante de los trastornos de ansiedad y descubre las causas profundas que te mantienen atrapado en la preocupación y el miedo.
• Libérate de las garras de la depresión: descubre cómo la TCC puede proporcionarte herramientas prácticas para desafiar patrones de pensamiento negativos, superar tus inseguridades y restaurar la esperanza.
• Domina los ataques de pánico: a través de las técnicas de la TCC, aprenderás a identificar desencadenantes, manejar las sensaciones físicas y emocionales, y desarrollar la resiliencia para recuperar la confianza y recuperar la vida que mereces.
• Conquista los pensamientos intrusivos: armado con estrategias de la TCC, desafiarás y reformularás patrones de pensamiento negativos, tomarás control de los pensamientos intrusivos y crearás un panorama mental más positivo y empoderador.

¡Y mucho más!

Con "Terapia cognitivo-conductual", puedes convertir estos sueños en realidad y crear una vida de bienestar emocional. ¡Obtén tu copia hoy mismo!

• Idioma: Español
• Editorial: Eric Holt
• Fecha de lanzamiento: 7 nov 2023
• ISBN: 9798868741852

Comentarios para Terapia Cognitivo-Conductual

[Emanuel Alvarez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

El narrador tiene una voz tranquilizadora y trata casos de uso relevantes en el mundo real para todos los ámbitos de la vida y las personas. Lo recomendaría

[Jaime Norton · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Metódicamente construido y cargado de información. Las herramientas y los recursos son abundantes.

[Jamie Klein · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Ha cambiado por completo la forma en que me relaciono con las personas de mi vida. Voy a escucharlo de nuevo para sacarle más provecho, pero ya me ha aportado paz y estrategias específicas no sólo para manejar mi ira, sino para relacionarme con las personas que quiero.

[Don Goodman · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Esto era exactamente lo que necesitaba para entender qué era la TCC y cómo podía ayudar