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Terapia Cognitiva Conductual: Aprende Los Fundamentos y Descubre Las Técnicas Para Dominar Tus Pensamientos y Emociones En Tu Vida Diaria
Escrito por Michael L. Ghondha
Narrado por Luis Aponte
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¿No sabes como lidiar con pensamientos negativos y ansiedad en tu vida diaria?
Descubre la introspección como una herramienta para conocer y dominar tus emociones, y cómo transformar tus bucles de pensamientos negativos para eliminar la ansiedad.
Además, este audiolibro te enseñará a romper el ciclo de negatividad y a crear nuevos patrones de pensamientos, es decir, crearlos en positivo. También podrás conocer, el poder de aplicar técnicas para dominar tus pensamientos y conductas negativas, lo que te permitirá tomar acción positiva en cualquier situación.
Con ejemplos prácticos y consejos claros, este audiolibro te guiará en el camino hacia una vida más feliz y saludable.
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Comentarios para Terapia Cognitiva Conductual
Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
4 clasificaciones1 comentario
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Me parece un libro práctico, ya que es concreto sobre el contenido importante a manejar sobre el manejo de los pensamientos y conducta