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    ¿Cómo controlar tus emociones? Una guía con las estrategias para aprender a identificar, aceptar tus emociones y superar el estrés y la ansiedad
    ¿Cómo controlar tus emociones? Una guía con las estrategias para aprender a identificar, aceptar tus emociones y superar el estrés y la ansiedad
    ¿Cómo controlar tus emociones? Una guía con las estrategias para aprender a identificar, aceptar tus emociones y superar el estrés y la ansiedad
    Audiolibro3 horas

    ¿Cómo controlar tus emociones? Una guía con las estrategias para aprender a identificar, aceptar tus emociones y superar el estrés y la ansiedad

    Escrito por Michael L. Ghondha

    Narrado por Gustavo Hernández

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    Información de este audiolibro

    En este audiolibro, descubrirás una guía completa que te llevará a explorar el fascinante universo de tus respuestas emocionales. En un mundo donde las emociones a menudo parecen indomables, te embarcarás en un viaje hacia la autorregulación emocional y el bienestar general duradero.

    ¿Qué encontrarás en este audiolibro?

    • Explorarás el impactante mundo de las emociones y descubre cómo moldean tu conducta.
    • Comprenderás la influencia de tus cuidadores en tu regulación emocional y el papel crucial de la reflexión en tu crecimiento personal.
    • Desafiarás la creencia común de que las situaciones definen tus respuestas emocionales.
    • Aprenderás a identificar tus emociones y descubre la influencia de las creencias en la interpretación de eventos.
    • Dominarás el arte de controlar directamente tus emociones con estrategias prácticas para la regulación emocional.
    • Eliminarás las emociones negativas promoviendo emociones positivas y adopta estrategias para evitar la justificación y la identificación.

    Al concluir la lectura, te sentirás capacitado y consciente de tus respuestas emocionales. Antes de comenzar, elimina distracciones, toma notas y adopta un ritmo pausado de lectura para apreciar las valiosas estrategias que te llevarán a un mayor autocontrol emocional.

    IdiomaEspañol
    EditorialMichael L. Ghondha
    Fecha de lanzamiento21 mar 2024
    ISBN9798868659195

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