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Domina Tus Pensamientos Y Emociones: 2 Libros en 1: Una Guía Para Entender Cómo Controlar Tus Pensamientos Excesivos Y Tus Emociones
Escrito por Michael L. Ghondha
Narrado por Gustavo Hernández
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Información de este audiolibro
Este audiolibro incluye:
¿Cómo dejar de pensar demasiado?¿Qué aprenderás?:
- Descubrirás la corriente constante de pensamientos que guía tus acciones diarias.
- Comprenderás cómo el ego construye una identidad a veces limitante.
- Podrás minimizar la queja constante para mejorar relaciones personales y logros personales.
- Entenderás la Conexión entre pensamientos excesivos y ansiedad.
- ·Explorarás la Práctica del mindfulness como herramienta esencial para modificar la tendencia a pensar demasiado.
- Desarrollarás Habilidades y técnicas prácticas y efectivas para controlar tus pensamientos.
- Adquirirás conocimientos profundos sobre la naturaleza de la mente y herramientas para vivir con propósito.
- Comprenderás cómo el optimismo y el pesimismo se originan en tu forma de pensar.
¿Cómo controlar tus emociones?
¿Qué encontrarás en este audiolibro?
- Explorarás el impactante mundo de las emociones y descubre cómo moldean tu conducta.
- Comprenderás la influencia de tus cuidadores en tu regulación emocional y el papel crucial de la reflexión en tu crecimiento personal.
- Desafiarás la creencia común de que las situaciones definen tus respuestas emocionales.
- Aprenderás a identificar tus emociones y descubre la influencia de las creencias en la interpretación de eventos.
- Dominarás el arte de controlar directamente tus emociones con estrategias prácticas para la regulación emocional.
- Eliminarás las emociones negativas promoviendo emociones positivas y adopta estrategias para evitar la justificación y la identificación.
IdiomaEspañol
EditorialMichael L. Ghondha
Fecha de lanzamiento21 mar 2024
ISBN9798868695179
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