Meditación: Cómo llevar una vida libre de estrés, feliz y plena con la meditación y cómo ganar más energía y paz interior (Una guía para convertirse en una persona más feliz, saludable y pacífica)

Escrito por Manuel Cala

Narrado por Voz Digital Silvia G

Este audiolibro está narrado por una voz digital.

Conocimientos valiosos llevados al punto!

El estrés y el ajetreo dominan nuestra vida cotidiana hoy en día. No importa si es privado o profesional, siempre hay nuevos retos a los que nos enfrentamos. Este estrés carga nuestra salud a largo plazo y puede causar depresiones u otros sufrimientos.

Simplemente hemos olvidado prestar más atención a nosotros mismos. Casi nadie se toma el tiempo suficiente para sí mismo y para su bienestar.

Sería tan fácil reducir el estrés y hacer algo bueno para el cuerpo y la mente. Con la ayuda de la meditación puedes hacer verdaderos milagros. Y eso es exactamente de lo que se trata este libro!

Este libro cubre:

Cómo encontrar tiempo para meditar usando las “zonas vacías”

Cómo usar tus sentidos durante la meditación

La diferencia entre la concentración y concientización

Cómo usar tu respiración efectivamente durante la meditación

Ideas erróneas comunes sobre la meditación

20 ejercicios de meditación

Consejos prácticos sobre la meditación

¡Y mucho más!

Consiga este libro ahora y enriquezca su vida con las técnicas de meditación más poderosas que conozco. ¡Benefíciese de este valioso conocimiento para una vida libre de estrés y plena!

• Idioma: Español
• Editorial: Manuel Cala
• Fecha de lanzamiento: 14 may 2023
• ISBN: 9798868749773

Comentarios para Meditación

[Kathlyn · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Hasta lo que llevo me ha encantado técnicas simples para principiantes. Hasta las más complejas para avanzados. Un 10

[Johana martin · Calificación: 5 de 5 estrellas]

La reacción del libro es excelente, su mensaje directo y fácil de entender. Atrapados en la interpretación del mundo elevaron los valores por encima de la plebe pero el destino fijaba circunstancias invencibles que les privara del libre albedrío

[ryangabrieljoshua · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Una conversación esencial para comprender el alcance tan enorme de las técnicas meditativas en una una investigación científica que necesitará decenios para desentrañar la validez y la necesidad de su aplicación en nuestros entornos actualmente.

[Robert · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Creo que es un libro que examina el gran desconocido de nuestros días la conciencia, desde dos perspectivas que aunque diferentes llegan a veces a puntos comunes, la ciencia y el budismo. Es ameno, inteligente y fascinante.

[raquelsalvamorgan · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Realmente bueno. Manuel Cala es realmente bueno en sus escritos, y este no podía ser menos.

[mandyklimtop · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Aunque el formato del libro en forma de conversación entre dos expertos, no es lo que mas me gusta, y resulta algo duro de leer en algunos capítulos, el contenido es muy bueno por la solvencia de ambos científicos, merece la pena y lo recomiendo a todos los que se interesen en este campo.

[Malina · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Un diálogo extraordinario que te permite oír tus propios pensamientos y enfrentar tu posición ante la vida misma. No sé agota con la primer lectura y es importante tener conocimientos sobre la temática.

[luiphilipyang · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Tenía muchas ganas de sumergirme en el estoicismo y este es un texto esencial. Lucho con la sintaxis en algunas traducciones de textos antiguos. Esta traducción es tan accesible que finalmente puedo apreciar lo que se dice y disfrutar mucho el texto. ¡¡Gracias!!

[leanaoliomattey · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Realmente amo este libro. En nuestra sociedad de ritmo acelerado, comida rápida, prisa, prisa... este libro ofrece muchas formas de meditar además de la meditación tradicional. Estoy tratando de mantenerme consciente. Ahora medito todos los días y trato de reducir la velocidad. ¡La vida pasa demasiado rápido como es!

[lancestormkharkov · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Te da muchos consejos en cómo aprender a meditar y hacerlo de la manera correcta

[jamesdunsgarrykin · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Llegó temprano en el día programado, venía envuelto en 2 plásticos y en una caja ? en excelentes condiciones, la edición se mira genial ?

[Harry · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Su enfoque en la autodisciplina, la aceptación del destino y el cultivo de la virtud resuena poderosamente en cualquier época, recordándonos la importancia de la introspección y el auto mejoramiento en nuestro viaje hacia una vida significativa y plena.

[georgemintorelpo · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Un clásico imprescindible de la filosofía estoica. Los pensamientos de uno de los más grandes emperadores de la historia, culto y pensador. Dado que prácticamente es un diario de su pensamiento filosófico, puede resultar algo repetitivo. Pero no es de difícil lectura ni comprensión y no hace falta estar basado en la filosofía para entenderlo.

[Christ narobi · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Considero que este libro es más que una simple introducción a la meditación; ofrece una guía completa de varios estilos de meditación y destaca los beneficios físicos, mentales y espirituales que se pueden lograr. Hace que la meditación sea accesible para cualquiera que esté dispuesto a intentarlo, y espero poder aplicar sus técnicas.

[jennybrirewalsh · Calificación: 5 de 5 estrellas]

La verdad el libro se siente muy bien y esta bien hecho, las memorias que aquí se escriben tienen mucho que ofrecer. (llego en excelente condición, no quería abrirlo)

[Frank Martha · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Fué un regalo, a mi amigo le gustó mucho. Me comentó que el libro contiene imágenes de garabatos y anotaciones de puño que Marco Aurelio hacia en su diario original de su puño y letra , y eso fue un plus para que le gustara esta versión.

[Candi · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Este libro superó ampliamente mis expectativas. Más que una simple introducción a la meditación, este libro es una guía bastante completa que abarca todo tipo de estilos de meditación y explica los numerosos beneficios físicos, mentales y espirituales que cualquier persona puede lograr mediante esta práctica. El libro hace que la meditación sea fácilmente accesible para cualquier persona que desee probarla, y definitivamente pondré en práctica las técnicas que enseña.

[Brieya malcom · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Este libro es una excelente guía para comenzar con la práctica de la meditación. Ofrece diferentes sabores, pero también técnicas sobre cómo elegir y adaptar la práctica a cada persona. Lo encontré extremadamente útil e informativo. Hacía mucho tiempo que quería comenzar con la meditación y este libro me dio el empujón que necesitaba. Solo necesito ser amable conmigo mismo y constante. Gracias. Gran libro.

[darsyhickysobers · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Libro perfecto para principiantes. Va directo al grano y no complica demasiado las cosas. Me encanta que no se extienda en cientos de páginas de las que me aburriría rápidamente. Terminé este libro en unos 40 minutos.

[Daniel jacob · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Este libro hace un trabajo fantástico al desmitificar la meditación, haciéndola accesible para principiantes absolutos. Las explicaciones son sencillas y cubren la historia, los beneficios y los distintos estilos de meditación sin abrumar al lector. El enfoque paso a paso es particularmente útil, ya que ofrece consejos prácticos para desarrollar una práctica sostenible. Si bien los meditadores experimentados pueden encontrarlo un poco básico, es un excelente punto de partida para cualquiera que busque cultivar la atención plena. Un recurso valioso para quienes estén listos para comenzar su viaje.