Estrés: El ataque silencioso
Escrito por Camila Pettinari
Narrado por Estephanie Herrera
5/5
()
Información de este audiolibro
En el segundo episodio de la audioserie, Salud inteligente, la nutricionista integrativa, Camila Pettinari, explora el estrés. Con una perspectiva clara y apoyada en evidencia científica, la autora explica cómo funciona, cómo el cuerpo lo produce y por qué experimentamos las sensaciones que lo acompañan.
A través de un enfoque accesible y dinámico, Pettinari nos guía para comprender en detalle las complejidades del estrés, y nos revela cómo nuestras elecciones alimenticias pueden tener un impacto significativo en nuestra capacidad para gestionarlo. Descubrirás por qué ciertos hábitos alimenticios pueden ser herramientas útiles en la modificación de tus respuestas al estrés; lo cual te brindará una mayor autonomía sobre tu bienestar emocional y físico.
Camila Pettinari
Camila Pettinari es nutricionista, con enfoque integrativo. Eso significa que está convencida de que nutrición es todo aquello que entra a nuestros cuerpos a través de nuestros sentidos, además de los alimentos: lo que vemos, lo que escuchamos, los olores que percibimos, todo aquello que tocamos.
Más audiolibros de Camila Pettinari
Cómo sanar tu relación con la comida: Guía de nutrición consciente e intuitiva para mejorar el vínculo con tu cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Salud mental y alimentación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Relacionado con Estrés
Títulos en esta serie (6)
Estrés: El ataque silencioso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Más allá de los genes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Salud intestinal: La importancia de la microbiota Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La alimentación como medicina natural Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Sol, naturaleza y descanso reparador Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Suplementos: Cuando no es suficiente con la alimentación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Audiolibros relacionados
Más allá de los genes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Salud intestinal: La importancia de la microbiota Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La alimentación como medicina natural Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El reto saludable: Cómo construir hábitos positivos en tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Que nada te detenga Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Emociones en armonía: Utiliza las negativas para aumentar tu positividad Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Encuentra tu paz: Cómo vivir en el aquí y ahora Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El cuerpo grita lo que las emociones callan: Una guía de biosanación y hábitos saludables Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Salud mental preventiva: Cómo romper el estigma Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Psicología positiva: La ciencia detrás de una vida más feliz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Libérate del exceso de empatía Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Guía práctica de mindfulness Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Mindfulness para principiantes: Medita sin meditar Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Fuerza de voluntad: Cómo practicar y dominar el autocontrol Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El futuro es imperfecto Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Neurofitness avanzado: Herramientas para activar tus neuronas y ejercitar tu cerebro Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLos 7 Pasos Para Ser Mas Feliz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Entrena tu Cerebro para Dejar de Pensar Demasiado: Reduce el Ritmo de Tus Pensamientos y Controla Tu Vida: Guía de Técnicas Prácticas para Eliminar Ansiedad y Pensamientos Negativos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesUna mente en calma: Técnicas para manejar los pensamientos intrusivos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder del optimismo: Herramientas para vivir de forma más positiva Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Comer para vencer la depresión y la ansiedad: La nueva ciencia de la alimentación para la salud mental Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAntiestrés: Un método sencillo para combatir la ansiedad y la depresión Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa mejor versión de ti mismo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Suplementos: Cuando no es suficiente con la alimentación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Sol, naturaleza y descanso reparador Calificación: 5 de 5 estrellas5/5No lo haré bien Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ayuno intermitente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Seis reglas para tomar las riendas de tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Vence la procrastinación Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Antología de la superación personal Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Meditación y manejo del estrés para usted
Mindfulness para principiantes: Medita sin meditar Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Inquebrantables: Edición ampliada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El extraordinario 1 % Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Energía al cubo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Eres lo que piensas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder está dentro de ti Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Callar Su Mente: ¡Relájese y Silencie La Voz de Su Mente Hoy! Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Límites claros: Seis habilidades para establecer límites en tu vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Salud mental preventiva: Cómo romper el estigma Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Encuentra tu paz: Cómo vivir en el aquí y ahora Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Alquimia Emocional, el arte de transformar la adversidad en oro para tu crecimiento. Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Controlar el Mal Genio Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Mindfulness: Mente y cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Tú Puedes Superar El Miedo: Afirmaciones y meditación guiada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cree en ti: Descubre el poder de transformar tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Zohar: La guía definitiva para comprender la obra más importante de la cábala y la mística judía Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Tu puedes sanar tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Secreto Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Medicina de ángeles Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Meditación Yo Soy: Afirmaciones y Decretos para Manifestar el Poder de Dios Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Di no al burnout: Aprende a tratar y prevenir el desgaste laboral según tu personalidad Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Guía práctica de mindfulness Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Las brujas no se quejan: Un manual de sabiduría concentrada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Comentarios para Estrés
16 clasificaciones1 comentario
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Muy interesante, con información con bases demostradas, confiables a tener en cuenta.