Alimentación consciente: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional

Escrito por Daron McClain

Narrado por Luis Trumper

Si quiere reducir el estrés, perder peso y mejorar su relación con la comida, entonces continúe leyendo...

¿Trata las comidas y los alimentos como un problema en su vida?

¿Piensa constantemente en la comida, incluso cuando no está comiendo?

¿Acaso los pensamientos de cuánto, cuándo, qué comer y cómo "adelgazar" lo sacan de quicio?

¿Ha intentado incontables modas y dietas tradicionales sin éxito?

¿Cree que estas dietas y regímenes de ejercicio agotadores han aumentado su peso y sus problemas de alimentación en lugar de ayudarle?

Si la respuesta a una de las preguntas anteriores es un "sí", está de suerte. Este libro sobre el antiguo concepto de la alimentación consciente le ayuda a conquistar su comida, peso y problemas de alimentación en sus términos.

Siguiendo las sugerencias y recomendaciones dadas en esta guía, aprenderá a amarse a sí mismo exactamente como es. Y también aprenderá:

• Lo que es la alimentación consciente, cómo funciona, y su historia
• Los beneficios de esta técnica y lo que promete
• El papel que juega la alimentación consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios, incluyendo los atracones y el exceso de comida
• Lo que los Maestros Zen tienen que enseñar sobre el exceso de comida, los atracones y la comida emocional
• Varios consejos, trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentación consciente
• Un enfoque paso a paso para ayudar a construir hábitos alimenticios conscientes
• 17 inspiradoras historias de éxito de celebridades

Ahora es el momento de superar sus hábitos alimenticios de sobrealimentación, atracones, e ingesta emocional.

¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la alimentación consciente!

• Idioma: Español
• Editorial: Daron McClain
• Fecha de lanzamiento: 3 feb 2021
• ISBN: 9781662231643

Comentarios para Alimentación consciente

[Isabela · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente, gracias por recordarnos que ser consciente, estar presente, darse cuenta y valorar cada momento nos lleva a una vida plena.

[Lila Garza · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Lo escucho cada que siento la necesidad de reconectar con mi cuerpo

[daniel zambrano · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me gusto, corto, claro y leerlo más que darme una solución me brindo una herramienta para mejorar en un tema tan complicado como la alimentación.
Luego de leer este libro luego de años de empezar mi cambio de vida hacia un estilo más saludable donde la actuación física y la Alimentación son bases para mejorar día a día, puedo dar por sentado que este es el libro que todos deben escuchar, antes de empezar cualquier proceso relacionado con la alimentación, te dará un contexto más conciente del papel del acto de comer y la importancia del mismo.
Buen día, gracias por el libro.
Gran trabajo ???

[Elia Chavez Atempa · Calificación: 5 de 5 estrellas]

El tema de la conciencia
En su preciso momento en su día
Exelente

[Magaa Luu · Calificación: 5 de 5 estrellas]

super informativo y con muchos consejos para mejorar la forma de alimentarse

[isolda · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me gusto mucho muy fácil de entender y lo estoy poniendo en practica.

[Karla Muñoz · Calificación: 5 de 5 estrellas]

¡Maravilloso! Te ayuda a crear conciencia sobre todo lo que forma tu alimentación