Salud mental y alimentación

Escrito por Camila Pettinari

Narrado por Estephanie Herrera

Las personas suelen decir que somos lo que comemos. Con la agitación de la vida cotidiana, los deberes, las fechas de entrega, las juntas sin fin, los hijos, la pareja, la vida social, en realidad, parece que lo que somos es un manojo de nervios, estrés y ansiedad. ¿Será que eso es justamente lo que estamos comiendo? ¿Nervios, estrés y ansiedad?

La nutricionista, Camila Pettinari, te contará como invertir este proceso, como, en lugar de comer como una reacción a estos impulsos, puedes gestionar esas emociones a partir de tu alimentación. La autora te explicará como, al ordenar tus alimentos, conocer exactamente qué es lo que comes y priorizar una alimentación real puedes volver a ser tú mismo, sin estrés, sin estar de mal humor todo el tiempo y con energía. Además, Pettinari te ofrecerá un ejercicio en cada sección para que puedas poner en práctica todos los puntos que aborda y puedas acostumbrarte poco a poco a cambiar tu alimentación de manera consciente. Así lograrás registrar los beneficios tanto en tu cuerpo como en tu mente.

• Idioma: Español
• Editorial: Everand Coach
• Fecha de lanzamiento: 25 jul 2023
• ISBN: 9781094459721

Camila Pettinari

Camila Pettinari es nutricionista, con enfoque integrativo. Eso significa que está convencida de que nutrición es todo aquello que entra a nuestros cuerpos a través de nuestros sentidos, además de los alimentos: lo que vemos, lo que escuchamos, los olores que percibimos, todo aquello que tocamos.

Comentarios para Salud mental y alimentación

[san · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Entretenido y práctico.Consejos sencillos que resulta conveniente recordar y aplicar.

[Ronald · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Buena explicación académica. Tanto el caldo de huesos, como ayunar son Excelenrtes! Por ahora hago ayuno en RR.SS. Hay mucha chacra allí.

[Laura Vázquez Zapata · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muchas gracias ? me encantó el libro lo recomiendo gracias

[Mercedes López · Calificación: 5 de 5 estrellas]

muy recomendable, imprescindible la información que brinda para nuestra salud

[Lucia Pecorari · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Hermoso! Una guía muy llevadera y llena de tips. Lo amé! Gracias!!!