Guía práctica de mindfulness

Escrito por Jem Fuller

Narrado por Enrique Cardenas

En este curso, el autor y orador de TEDx, Jem Fuller, presenta estrategias básicas de mindfulness para aumentar tu sensación de bienestar y mejorar tu salud mental. Está pensado para personas que buscan pasos prácticos y simples para hacer cambios positivos en sus vidas, aumentar sus niveles de energía y controlar la ansiedad. En el curso, Fuller explica los conceptos básicos del mindfulness, como la respiración, las sensaciones y las emociones. También comparte meditaciones guiadas y ejercicios a lo largo del curso para que puedas poner en práctica lo aprendido.

Si ya estás familiarizado con el mindfulness, o si te interesa aprender a ponerlo en práctica, este curso es para ti. Respira… y aumenta tu bienestar.

• Idioma: Español
• Editorial: Everand Coach
• Fecha de lanzamiento: 16 may 2023
• ISBN: 9781094455044

Jem Fuller

Jem Fuller worked a number of jobs — fire dancer, tattooist, motorcycle courier, kindergarten teacher, travel agent, and technician — before studying a variety of different healing arts, such as reflexology and reiki, as well as human behavior, coaching, mindfulness, leadership, and organizational culture. He is the author of the Art of Conscious Communication series and a TEDx speaker. To learn more about Jem Fuller and his work, visit his website, JemFuller.com