Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional

Escrito por Deanna Richards

Narrado por Lucero Hernández

A menudo, deseamos tomar el control de nuestras vidas, pero nos cuesta saber por dónde empezar. ¿Qué tal si empezáramos por centrarnos en nuestro interior para tomar el control de cómo interpretamos nuestras experiencias y cómo pensamos, sentimos y nos comportamos?

Este proceso se llama regulación emocional, y es algo sobre lo que la psicoterapeuta Deanna Richards sabe bastante. En Maneja tus emociones, ella comparte este conocimiento adquirido a través de todos sus años de experiencia. En el curso, Richards define la regulación emocional, explica cómo discernir entre pensamientos y emociones, brinda consejos para manejar las emociones y los desencadenantes, y ofrece consejos sobre cómo navegar y comunicarse con nuestro mundo interior, algo que en ocasiones puede llegar a ser desafiante y aterrador.

Si estás listo para aprender de qué se trata la regulación emocional y aplicarla a tu propia vida, no busques más: escucha a Deanna Richards.

• Idioma: Español
• Editorial: Scribd Coach Spanish Audio
• Fecha de lanzamiento: 18 ene 2022
• ISBN: 9781094434919

Deanna Richards

Deanna Richards is a licensed mental health counselor who works with adults, adolescents and couples on their journey towards wellness, having worked in both community clinics and private practice settings. Richards is the founder of On the Mend, an online organization that provides accessible online healing courses specifically catered to people of color and queer people of color. She is committed to providing quality mental health services at affordable costs. Ze is a multiculturally trained and social justice minded clinician who believes in the power of change. To learn more about Deanna and zir work, visit On the Mend’s official website, onthemendhealing.com.

Comentarios para Maneja tus emociones

[Paulino · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Muy buenos los capítulos es relajante y buen comienzo para cambiar

[Hortencia · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Interesante y con ejercicios para aplicar para no perder el control.

[Perla Cecilia Rivera Benítez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me gustó bastante, aunque tuve que disminuir la velocidad del audio (muy acelerado para mí) todo lo demás excelente, gracias

[wanuel gutierrez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente libro me ayudo bastante ha lograr algunos objetivos adicionales gracias!!!

[Maria arceny Valenciano parra · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me encanto el curso me fue de mucha ayuda gracias

[Martha Rosana Sarmiento · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente, me quedo con grandes aprendizajes, sobre como identificar pensamientos, emociones, empleo de diferentes herramientas y estrategias sobre como lograr regular mis emociones y en consecuencia enfrentar problemas de manera favorable. Gracias

[Javier Hassan · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente ? brinda buenos consejos y técnicas para mejorar mis emociones jeje

[josedisla · Calificación: 3 de 5 estrellas]

Está bien pero puede ser mejor si en el menú añaden una sección donde uno pueda pedir los libros que me gustaría leer pero ustedes no lo tienen