Supera tus preocupaciones: Cómo entender y manejar la ansiedad

Escrito por Jennifer Bronsnick

Narrado por Tania Martínez

Existe mucha información sobre cómo lidiar con la ansiedad. Tal vez hayas leído cientos de libros y artículos sobre el manejo de la ansiedad, pero aún así sigues luchando para manejar el estrés cuando surge en tu vida. ¿Cómo podemos comprender e implementar los recursos aparentemente interminables sobre la ansiedad que existen el todo el mundo? ¿Por dónde podemos comenzar?

La trabajadora social Jennifer Bronsnick está aquí para facilitar un poco el viaje hacia el manejo de tu ansiedad. En Supera tus preocupaciones, Bronsnick ofrece una visión integral de la ansiedad y de su función en nuestras vidas, explica los seis patrones cognitivos esenciales para manejarla y comparte una serie de técnicas para afrontarla. Bronsnick anima a los oyentes a forjar su propio camino hacia el manejo de la ansiedad, experimentando con varios métodos y aferrándose a los que funcionan. También explica cómo puedes empoderar a otros para que manejen su ansiedad de manera más eficaz y recomienda ejercicios para que puedas comenzar a aplicar sus técnicas de inmediato.

Supera tus preocupaciones tiene las claves para comprender y controlar la ansiedad. Prueba escucharlo, ¡puede que encuentres una técnica que te funcione!

• Idioma: Español
• Editorial: Everand Coach
• Fecha de lanzamiento: 2 nov 2021
• ISBN: 9781094432106

Jennifer Bronsnick

Jennifer Bronsnick is a Licensed Clinical Social Worker & Anxiety Treatment Specialist. She supports women and teen girls who struggle with anxiety, self-doubt & perfectionism tap into their innate resilience, get to the root of their fears and implement custom healing strategies so that they can experience peace of mind, more self-confidence and be liberated from the suffering that living with anxiety causes. For more from Jennifer Bronsnick, visit her website, jenniferbronsnick.com.

Comentarios para Supera tus preocupaciones

[Fernando Lopez Bejar · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy útil y ameno, con ejercicios fáciles. Es recomendable 100%

[blckrose books · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Me encanta todo, me quede con ganas de más. Creo que es un buen contenido informativo.

[Patricio Flores · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy educativo el audiolibro, sin duda buscaré mas del autor

[Rae Santana · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es muy bueno. Sin embargo, escucharlo todo de una sola no es suficiente para asimilar toda la información que posee y ponerlo en práctica. Recomendaría escuchar al menos dos o tres veces más. Valdrá la pena.

[Javier Hassan · Calificación: 5 de 5 estrellas]

De gran utilidad, es excelente!! lo disfrute mucho jeje lo recomiendo

[gisela verdin · Calificación: 5 de 5 estrellas]

En general son buenos principios para disminuir la ansiedad , lo recomiendo.