Cómo romper el ciclo de pensamientos negativos
Escrito por Jo Cook
Narrado por María Eugenia Toussaint
4.5/5
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Información de este audiolibro
Jo Cook
Jo Cook is a clinical hypnotherapist and mindset-centered life coach. She is committed to helping her clients overcome self-doubt and develop the confidence they need to seize the opportunities that matter to them, and specializes in helping people let go of their limited beliefs and become their best selves. For more from Jo, visit her website, hypnotherapy-shropshire.co.uk.
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Comentarios para Cómo romper el ciclo de pensamientos negativos
272 clasificaciones25 comentarios
- Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Resume los tips comunes para la ansiedad. Si ya sabes que crear hábitos como: respiración y visualización, te ahorro el viaje.
Muy bueno para principiantes que no sepan mucho de todo ésto y quieren recursos prácticos para bajar la ansiedad - Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente libro curso me encantó lo recomiendo está muy claro
- Calificación: 2 de 5 estrellas2/5Más o menos no había bien la mujer del audio le doy dos estrellas
- Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Información digerible y de gran ayuda cuando va de la mano con la atención de un profesional de la salud mental.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Que buena información y técnicas para aplicar día a dia
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5me pareció práctico y realista , permite hacer un rápido recorrido entre la situación que pueda estar causando malestar a otra perspectiva más adecuada, para no mantenernos en un proceso de pensamiento improductivo y muchas veces dañino
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Muy bien explicado! Además sin poses de que eso a mí no me pasa! También están luchando (como todos) en este mundo!!! ?????
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente información muy útil para cualquier persona, muy bien explicado y breve. También excelente narración.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Bien explicado, bastante práctico y eficaz. Es útil para regular las respuestas que generan nuestros mecanismos internos en situaciones estresantes, a través del reconocimiento de nuestro ciclo de pensamiento. También añade ejercicios que se pueden realizar al mismo tiempo que escuchas el podcast.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Buen resumen de ejercicios probados para bajar las revoluciones en el momento de la lucha y antes de ella. Recomendable por breve y útil.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Muy bueno, gracias por cada ejercicio , meditación respiración, relajación
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente guía para el proceso de controlar el stress y la ansiedad.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Muy bueno y sencillo fácil de asimilar y de mucha ayuda con practica
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Las herramientas que presentan son mu sencillas y fáciles de recordar, me encantó!
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Fantástico, resumido, concreto y directo. Con ejercicios prácticos. Muy buena condensación.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Presenta actividades prácticas y aplicables, excelente ? recomendable, muchas gracias
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Que curso tan maravilloso me enseñó y aprendí pasos para mejorar mis pensamientos negativos tengo que seguir practicando y volverlo a escuchar gracias
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Buenisimo, excelentes ejercicios sencillos y de aplicación inmediata. Muy recomendable
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente, muy util para la vida diaria, muy buena recomendaciones
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Preciso y bastante comprensible! Lo puedes escuchar en una tarde o dos días
- Calificación: 3 de 5 estrellas3/5El consejo principal queda es la respiración y estar en el ahora.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Good excercises! Really practical, you can used them immediately after finishing.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Consejos para nuestra mente para vivir en positivo y mejorar nuestra vida.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Me gustó la practicidad y sencillez de los tips para trabajar con nuestros pensamientos, entenderlos y cambiarlos. limpiar el subconsciente, todo cambio es posible!!!
A 1 persona le pareció útil
- Calificación: 1 de 5 estrellas1/5Introduccion trivial, innecesaria. Herramientas ingenuas. Pensé que presentaria recursos cognitivos legitimos de autodiscusion, como evidenciar y refutar distorciones del pensamiento. Pero solo encontré ingenuo pensamiento positivo.