Cómo romper el ciclo de pensamientos negativos

Escrito por Jo Cook

Narrado por Maria Eugenia Toussaint

Si te la pasas cuestionando tus habilidades, disimulando tus inseguridades o si estás agotado de tratar de ocultar tu ansiedad, estás en el lugar correcto. En Cómo romper el ciclo de pensamientos negativos, la hipnoterapeuta clínica y coach de vida, Jo Cook, tiene como objetivo ayudarte a superar los sentimientos de ansiedad e incertidumbre. Cook analiza cómo funciona el cerebro y por qué nos mantiene en un ciclo perpetuo de estrés y negatividad. Ella te explicará cómo salir de este ciclo y comenzar a relacionarte con tu mente consciente y subconsciente. Además, te proporcionará herramientas y ejercicios que puedes utilizar para mejorar la forma en que manejas situaciones difíciles.

• Idioma: Español
• Editorial: Everand Coach
• Fecha de lanzamiento: 8 feb 2022
• ISBN: 9781094438269

Jo Cook

Jo Cook is a clinical hypnotherapist and mindset-centered life coach. She is committed to helping her clients overcome self-doubt and develop the confidence they need to seize the opportunities that matter to them, and specializes in helping people let go of their limited beliefs and become their best selves. For more from Jo, visit her website, hypnotherapy-shropshire.co.uk.

Comentarios para Cómo romper el ciclo de pensamientos negativos

[Luza Usecu · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es un libro especial, habla sobre los diferentes cerebros que tenemos y como nos ayudan en la vida diaria, ejercicios de respiración 4 segundo inhalando y 6 exhalando en un min. estar en atención plena ?
Gracias
Luza

[fefdasru · Calificación: 5 de 5 estrellas]

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[Karen Janeeth MV · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Resume los tips comunes para la ansiedad. Si ya sabes que crear hábitos como: respiración y visualización, te ahorro el viaje.

Muy bueno para principiantes que no sepan mucho de todo ésto y quieren recursos prácticos para bajar la ansiedad

[ERICKA PODHOLA T · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente libro curso me encantó lo recomiendo está muy claro

[Felipe De Jesús Ramon bucio · Calificación: 2 de 5 estrellas]

Más o menos no había bien la mujer del audio le doy dos estrellas

[blckrose books · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Información digerible y de gran ayuda cuando va de la mano con la atención de un profesional de la salud mental.

[Balcky Fureu · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Que buena información y técnicas para aplicar día a dia

[egonzález_784764 · Calificación: 5 de 5 estrellas]

me pareció práctico y realista , permite hacer un rápido recorrido entre la situación que pueda estar causando malestar a otra perspectiva más adecuada, para no mantenernos en un proceso de pensamiento improductivo y muchas veces dañino

[Ramiro Canas · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy bien explicado! Además sin poses de que eso a mí no me pasa! También están luchando (como todos) en este mundo!!! ?????

[Ivonne Sánchez - Crecer, Ser y Contribuir · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente información muy útil para cualquier persona, muy bien explicado y breve. También excelente narración.

[Alejandra Rebolledo Latorre · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Bien explicado, bastante práctico y eficaz. Es útil para regular las respuestas que generan nuestros mecanismos internos en situaciones estresantes, a través del reconocimiento de nuestro ciclo de pensamiento. También añade ejercicios que se pueden realizar al mismo tiempo que escuchas el podcast.

[Carlos Luna · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Buen resumen de ejercicios probados para bajar las revoluciones en el momento de la lucha y antes de ella. Recomendable por breve y útil.

[Edwin Salazar · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy bueno, gracias por cada ejercicio , meditación respiración, relajación

[federico de la cruz · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente guía para el proceso de controlar el stress y la ansiedad.

[JORGE IVAN · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy bueno y sencillo fácil de asimilar y de mucha ayuda con practica

[gama 12 · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Las herramientas que presentan son mu sencillas y fáciles de recordar, me encantó!

[Kaned Garrido · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Fantástico, resumido, concreto y directo. Con ejercicios prácticos. Muy buena condensación.

[Karina Amador · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Presenta actividades prácticas y aplicables, excelente ? recomendable, muchas gracias

[Maria arceny Valenciano parra · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Que curso tan maravilloso me enseñó y aprendí pasos para mejorar mis pensamientos negativos tengo que seguir practicando y volverlo a escuchar gracias

[Ricardo · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Buenisimo, excelentes ejercicios sencillos y de aplicación inmediata. Muy recomendable

[Katty guerrero · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente, muy util para la vida diaria, muy buena recomendaciones

[Elaine Brown · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Preciso y bastante comprensible! Lo puedes escuchar en una tarde o dos días

[Erick Crosswell · Calificación: 3 de 5 estrellas]

El consejo principal queda es la respiración y estar en el ahora.

[ManoloMeraz · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Good excercises! Really practical, you can used them immediately after finishing.

[Juan · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Consejos para nuestra mente para vivir en positivo y mejorar nuestra vida.

[Rocio · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me gustó la practicidad y sencillez de los tips para trabajar con nuestros pensamientos, entenderlos y cambiarlos. limpiar el subconsciente, todo cambio es posible!!!

[robertcrumb23 · Calificación: 1 de 5 estrellas]

Introduccion trivial, innecesaria. Herramientas ingenuas. Pensé que presentaria recursos cognitivos legitimos de autodiscusion, como evidenciar y refutar distorciones del pensamiento. Pero solo encontré ingenuo pensamiento positivo.