Cómo dejar de sobrepensar [How to Stop Overthinking]: El plan de 7 pasos para superar los pensamientos negativos y calmar la mente - deja de pensar demasiado en 5 minutos

Escrito por Chase Hill

Narrado por Maxi Tissot

¿Te encuentras despierto por la noche porque no puedes dejar de preocuparte por lo que ha pasado durante el día? ¿Cuestionas constantemente casi todas las decisiones que tomas? ¿Tu trabajo, tus amistades o tu vida entera te parecen agobiantes?

Al leer este libro, descubrirás cómo enfrentar tus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estrés y dejar de sobrepensar para siempre.

A lo largo de la práctica de las técnicas y estrategias presentadas, serás consciente de dónde proviene tu parloteo mental y cómo abordarlo.

Deja de preocuparte por lo que has hecho hoy y comienza a vivir el momento. Deja de vivir para mañana y empieza a respirar la positividad del presente. Deja de sobrepensar tu futuro y haz grandes cambios para vivir en el ahora.

Solo se nos promete el hoy, así que en lugar de obsesionarte con lo que podrías haber hecho en ese evento social o intentar controlar lo que harás en tu próxima cita, aprende a vivir y respirar en este momento que tienes ahora.

Aprenderás:

✓ Cómo controlar el exceso de pensamientos y eliminar tus pensamientos negativos en solo unos minutos.

✓ 10 poderosas tácticas para dejar de preocuparte de manera permanente.

✓ Cómo dormir mejor, incluso con la cabeza llena de pensamientos.

✓ Consejos sencillos para desarrollar confianza en ti mismo y habilidad en la toma de decisiones.

✓ Cómo eliminar la toxicidad y mejorar tus relaciones.

✓ 5 maneras de calmar la ansiedad (preocupación) en cinco minutos o menos.

✓ Cómo despejar tu mente y convertirte en lo que deseas ser en la vida.

Así que, deja de estar atascado, no permitas que tu mente te atrape y toma el control de lo que quieres. ¡Hazte con este libro y deja de sobrepensar para siempre!

• Idioma: Español
• Editorial: Chase Hill
• Fecha de lanzamiento: 26 ene 2024
• ISBN: 9798868711114

Comentarios para Cómo dejar de sobrepensar [How to Stop Overthinking]

[Luza Usecu · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es un libro muy práctico y productivo, los últimos capítulos habla sobre las clases de insomnio y habla de unos ejercicios para combatirlo y los he realizado y si funcionan. Recomendado hay q escucharlo.
Luza

[Ainah Bianca · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente audiolibro para reducir el estrés mental. El plan de 7 pasos es claro y práctico, ayudándome a detener el sobrepensar y a encontrar paz interior. Definitivamente una herramienta valiosa para el bienestar mental.

[Kim Briones · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Este audiolibro es increíblemente útil. Los 7 pasos son fáciles de seguir y realmente ayudan a calmar la mente. Noté un cambio positivo en mis pensamientos y en mi bienestar mental rápidamente.

[yinnet.dionicio · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Lo amé. Ha sido de mucha ayuda para mi. LO HE GUARDADO Y RECOMENDADO.

[Renato Raguro · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Cómo dejar de sobrepensar ofrece estrategias simples pero efectivas para detener los pensamientos negativos. En solo unos minutos, me sentí más tranquilo y enfocado. Lo recomiendo a quienes buscan claridad mental.