7 ¿Come por los ojos? ¿por placer? ¿por emoción? TIPOS DE HAMBRE Sepa cuál es el suyo ¡y cómo controlarlo!
El hambre es una sensación poderosa que muchas veces nos arrastra y nos lleva a comer de forma abundante y poco saludable, lo que repercute en la salud y el peso. En ocasiones, su causa no es realmente una necesidad corporal sino que tiene otros orígenes. Así, de acuerdo a una investigación de la doctora Jan Chozen Bays, pediatra de Harvard, EE.UU. existen siete tipos de hambre. Según la especialista saber qué tipo de hambre nos afecta nos permitirá ponerlo bajo control y lograr integrar una alimentación consciente.
La importancia de este tipo de alimentación nos la explican la doctora Mónica Katz médica especialista en nutrición y la Lic. María Teresa Panzitta, psicóloga, quienes la consideran el instrumento para comer lo que
