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La alimentación intuitiva
Por The Blokehead
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Gracias por fijarte en este libro, “La alimentación intuitiva”.
Este libro contiene consejos y estrategias efectivas que pueden ayudarte a conseguir un cuerpo y una mente más sanos mediante la alimentación intuitiva.
Conocerás los errores más comunes que comete la gente que recurre a la ingesta excesiva de alimentos cuando sufre estrés, siente pena o aburrimiento. Aprenderás más sobre la alimentación emocional. También sabrás por qué la dieta nunca te ayudará a perder peso.
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La alimentación intuitiva - The Blokehead
Índice
Notas de los editores
Introducción
Capítulo 1 Problemas provocados por depender de la comida
para hacer frente al estrés y a las emociones
Capítulo 2 Cambiar nuestro enfoque con la alimentación intuitiva
Capítulo 3 Reducir nuestra dependencia emocional de la comida
Capítulo 4 Perder el enfoque dietético
Capítulo 5 Cocina de la alimentación intuitiva
Conclusión
Sobre nosotros
***
***
Notas de los editores
Exención de responsabilidad
Esta publicación pretende proporcionar material útil e informativo. No pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades o problemas de salud, ni pretende sustituir el asesoramiento de un médico. No actúe teniendo en cuenta solamente el contenido de este libro. Consulte siempre a su médico o profesional sanitario cualificado sobre temas que afecten a su salud y antes de llevar a cabo cualquier sugerencia mencionada en este libro o antes de extraer conclusiones.
El autor y el editor no asumen la responsabilidad, la pérdida o el riesgo, personal o de otro tipo, que incurren como consecuencia, directa o indirecta, del uso o aplicación del contenido de este libro.
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Edición digital 2015
Fabricado en los Estados Unidos de América
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***
Introducción
Gracias por comprar el libro La alimentación intuitiva
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Este libro contiene consejos y estrategias eficaces que pueden ayudarte a conseguir un cuerpo y una mente más sanos mediante la alimentación intuitiva.
Conocerás los errores más comunes que comete la gente que recurre a la ingesta excesiva de alimentos cuando sufre estrés, siente pena o aburrimiento. Aprenderás más sobre la alimentación emocional. También sabrás por qué la dieta nunca te ayudará a perder peso.
Aprende de los 30 consejos útiles que hemos incluido en este libro para asegurarte un buen bienestar general.
Gracias de nuevo por descargar este libro.
¡Que lo disfrutes!
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Capítulo 1
Problemas provocados por depender de la comida para hacer frente al estrés y a las emociones
La alimentación emocional comparte características similares con la alimentación por estrés, la alimentación compulsiva y el atracón de comida, ya que te incitan a comer grandes cantidades de comida de una
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