Dieta y meditación: Aprender a comer de forma consciente

Por Madonna Gauding

Dieta y meditación es una guía práctica que nos anima a incorporar las técnicas de la atención plena en nuestra relación con los alimentos. Además nos ayuda a tomar decisiones que nos acercan a una vida saludable, respetando el medio ambiente, y nos ofrece valiosos consejos para hacer la compra y planificar nuestra alimentación diaria.

• Idioma: Español
• Editorial: Siruela
• Fecha de lanzamiento: 15 ene 2020
• ISBN: 9788417996772

Madonna Gauding

Madonna Gauding es una escritora freelance especializada en la meditación budista, el mindfulness y la sanación. Es autora de libros de gran éxito como La práctica de la meditación: curso completo en teoría y práctica, La biblia de los signos y de los símbolos: guía esencial sobre el mundo de los símbolos y muchos otros títulos sobre transformación personal. En la actualidad vive en St Louis, Misuri.

Vista previa del libro

��X^book_preview_excerpt.html�Z�r�r��Z�� �E��7 `,B��pq�5݅AA�]��n�Õ���+���_-�͍������dVu���/$����y�dּ\�Z����_�s��v��~�;[��w�ş��=�{b^~�~�r��j���`B�����կN|S^�U�b4��ux�ʒ�/^��]�ի7�7+��5W��i�O����v�2}k.le;�x���g�ݘ�Ďi���sKH��v�� $�����͉-C�X��K��D>tѯc���M���z����~Yy���ϫb����w����7���q��nc�[jx�k߹r�<�=����Z[���uf��+O��:�0���G��D�Ԅ�?�b�t�1k�֕y'ߘE��wEl=����⠕�]��Ub�O��5���m�+�U����$м�S�_��U̥o{����<��˹ٟ�v#-�!� ���E��dp���样�O�w�.Ehݺ ��K����>�Y��o|a5���ߠxaMPO�&�;���ɲ�&��w�g�[�w��� u�}������ig&��.��p�tp��<�_��ؠr�9��n?���5�Ë3��C�-�����>�v�����8�����?�W�aڕ�c�i\���qס�o[��ba���ZmC�v� ;�ϳ+>������W�]A޽/gf���ܔ�͸�˥u���������������|���=����>��������ܹ6���C�:�0�5ߺ����٫���,�7�P�N�.��m��t*��Ӄ���7�Nj�}�7s|f~x�������G'���q�������f�ok>��_�|�������7�zc.��*06��N��������_����ãŕtI�v_�o�b�g ��v�~`���3��Xr���!*�F���g��.:f�/%Yl�0F�V�tȓM�$�ז�t�Ic����f�_���F�v�!��p����A��|ps����D�HQy�Zp�������D�p�ņG�k�-�����W} @/�F� � �`@�Gyi鄛�t�Y�H}b_�ﱾ�1!=u��8oc��µ *��d�C��xAH_ڏ�ل���R�d)1���F��Ȏ�K�Pb��%���?
���7�p3\����+ĝ�ES�&<�m��-�޵렂�=yz|`���[,ר�;��O)����^] x/��������<��bq��<��p�7g�..�����h�g�'�Y��P�$T�h��ȗ-��/᫪��F�_�@5�c ����pB���pI����@�b-W�{*P ���A�z��|k�^��9�rZ���F�*鑸FϾ�H��\<��CQ��E�WSV[�l}�0���DTj�3{ Gt�T��/���y[akK��Q�V�ew$ӐZD�g嗭0�NLRl�,՚�j0H���R��>�XA'� �������L�ҭ}�j/ۇ%*;(�W�͖�z`8��
�1�� ��4�V��G:>j�Ò���|���4�p��^��Af�5;�&��U���8�kP�)s�%��9a��*�]H�T����YK1RV##��J�ZO+�7+m����F��7|�w2d
4�D��K�Ih4�8�`n^c� �CO���yQ���)"�BX� {����PV���zA�RC

�X�JR �}�X�0^��I�w�X���sZD�el�.y"���>߈3l�G�v�Zצ�9��7$���k�:h9ܪҪ�G5�O�Y�Spx�
$��}3�W��\ ���\ f1�&��HW�qԇ�bK~h>H��G�����u�J����t����.t4ڄ�TC͟�2ʏ�X��t��*{�-5�QzF�x�ڇ{��d�{'p����v�
r���G-Ҩ�m1A1�R|��6�Os4�S�xr�����)�"=x��R��#�F��A$�X����XY�<�`�Z�a�H�h�=������r��FP~�[�yI������c���Flޕю:���^+ C�fae���,���w��H�I"}����X�!;�-\��ڍ�R��[�z�k�3q0+)
����~��M�����+Ò��&��PΤc��t'U�,?g�� ��~�w��� JjIށÌ�]pF� >�e���ɼ��N!ζGa{ ]W���$W�c�ڵ�R�8�q������d�z����k�O�ʪ_iQ`8�u�8.DM�8��k��X1e�P>?R�*��o���C�須�X6�)�2��
��,-�8��>ē~b�ԡ�)��)#%�\C� ��Vy� �BP3z�@�r��d,b4���p������(��Q��B���),��N ��cװKb����@@��T6�g�]�9`�@©���Ğ����5��xz�sX�s�`m�2�j5l��w�`s�ܜ�c�C�c"o�AH�n7E�G��ATg$�[Ι��H:p� O�cwH�P����t�����˒l�y�pƖu��Ot�^�G"�[-L����r�L����%g������j��i��Ǧq�"]S�$1���h3��H:^�6����������4�ͭF
�w�D��oN�����pqr�oNޜ��;\�I{�O�bҢZ�ʖ���|0*ڏ���l�h��c�c� �N� ;��\�\m2��q)N��l��*�xWή��f}a_�������Z9N&�IIY^oߗ^A����ZZA�4 �J6R�( �r��� 5�(�^o�O��K/�9z�
%�X�u�%�I�)�*X�Y�#=S5� r,98���I,0��5��HHx�����E�_�NF���d��J~�q1HK%te��>���9�1|cdk�Ƃj0�P�M�o�*�6�J�� %5��y
.u��: �o?Pf�\�#�GjVZ�4��-{�[(S6��Zۋ�-�S�w3���O�l��Maw[�{�N�ɬ
ۉ/�f�ɓ�����N ������ЯI$���M� ��m�  ��Q��_�bB�U{.Ꙋ��t�BRk���9�������Z���O�Z�q:�b1'w�=]���;�em+�}+x����)ڎU\¾��V� �u ��WV�����5��vZ�e���k�� �0��1O���G.�?3�q�`Q�Tŕ��`�:`�g��RI�(}K:��h����b� �|-ݹ�1��A�%y�e�r��L5�)&a���V�i��O�_�Z�ifc�!1XWYy������c���uss�s����5t� �%ݧ��V��J�-BJ8w��9�zK$��x3f\��� v��8$�ãBl�z�띗�DlcW����,K7�
����\'%��/��&�ΊC�@�]jʆVq��,�(������������3��!�_-N�;��n�:䇀�iQ� �c�(��{�����q���(��YC {v�� �Kf�:h͔�Nx�R���0ِ1�a%�ip�P��}W�!��\�w�3��y_��>|�Q,dz���� �\�0� ���𣯤�c$��Ne�h�6Mv�"��U��xy�������?��C�~0Q0 �i�4�����.fނ�����S2+WP�'���1n��Ux� ��|���q5���y�՗��ͣ�3|������F+�d������NJ�/fϿ��i�b=��&�ޗ� ���6�'�U���+�ٳ'�.��ta�1�bQ�1��L:YҀ磜.��}��7�>�'wnc���'��xR�r'���/f�wC���k�2��' �rcH���}����Cf��I��a��#�����w���v�sg� �FI>��E2��2��+N�Ꮀژ���bC,���1��t�-��l���mB[ȥ�DS�U�G�o]'�`�q�!#���T~8��u��! �tN(T����bzâS��_FТ�w+