Meditación para principiantes: 40 Prácticas de Atención Plena para Principiantes (Meditación de la Consciencia Plena)

Escrito por Manuel Cala

Narrado por Voz Digital Silvia G

Este audiolibro está narrado por una voz digital.

Cualquiera puede meditar. Es una actividad sencilla y barata, que no requiere ningún equipo especial. Puedes practicar la meditación dondequiera que estés; ya sea dando un paseo, en el autobús o esperando en la consulta del médico.

Si el estrés te provoca ansiedad, tensión y preocupación, considera la posibilidad de practicar la meditación. Dedicar incluso unos minutos a la meditación ayuda a recuperar la calma y la paz Se considera un tipo de medicina alternativa También puedes utilizar la meditación para relajarte y reducir el estrés centrando tu atención en algo que te aporta paz y tranquilidad en tu mente y en tu cuerpo.

Esta Meditación Curativa Le Ayudará a:

* Reconocer su Verdadero Potencial

* Ayudarle a Sanar Heridas Emocionales y Físicas Pasadas

* Ayudarle a Aprovechar su Verdadera Alegría Interior

* Restaurar su Entusiasmo por la Vida y Anular la Depresión

* Ayudarle a Perdonar y Olvidar Los Traumas Pasados

* ¡Y mucho, mucho más!

Emprende tu viaje hacia el bienestar y la paz interior a través de la meditación, y experimenta cómo una práctica diaria de atención plena puede enriquecer y transformar tu vida.

• Idioma: Español
• Editorial: Manuel Cala
• Fecha de lanzamiento: 14 may 2023
• ISBN: 9798868792762

Comentarios para Meditación para principiantes

[mandyklimtop · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Aunque el formato del libro en forma de conversación entre dos expertos, no es lo que mas me gusta, y resulta algo duro de leer en algunos capítulos, el contenido es muy bueno por la solvencia de ambos científicos, merece la pena y lo recomiendo a todos los que se interesen en este campo.

[raquelsalvamorgan · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Un diálogo extraordinario que te permite oír tus propios pensamientos y enfrentar tu posición ante la vida misma. No sé agota con la primer lectura y es importante tener conocimientos sobre la temática.

[Frank Martha · Calificación: 5 de 5 estrellas]

La verdad el libro se siente muy bien y esta bien hecho, las memorias que aquí se escriben tienen mucho que ofrecer. (llego en excelente condición, no quería abrirlo)

[jamesdunsgarrykin · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Su enfoque en la autodisciplina, la aceptación del destino y el cultivo de la virtud resuena poderosamente en cualquier época, recordándonos la importancia de la introspección y el auto mejoramiento en nuestro viaje hacia una vida significativa y plena.

[Harry · Calificación: 5 de 5 estrellas]

El libro llegó muy rápido, dos días después de que hice la compra ya lo tenía conmigo. Las esquinas no vienen dañadas y las hojas estan bien sujetas al lomo; el libro es enviado en un plástico que lo recubre. Como añadido final cada capítulo cuenta con ilustraciones que son muy buenas. Una gran edición de un gran libro.

[Candi · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Este libro superó ampliamente mis expectativas. Más que una simple introducción a la meditación, este libro es una guía bastante completa que abarca todo tipo de estilos de meditación y explica los numerosos beneficios físicos, mentales y espirituales que cualquier persona puede lograr mediante esta práctica. El libro hace que la meditación sea fácilmente accesible para cualquier persona que desee probarla, y definitivamente pondré en práctica las técnicas que enseña.

[Brieya malcom · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Este libro es una excelente guía para comenzar con la práctica de la meditación. Ofrece diferentes sabores, pero también técnicas sobre cómo elegir y adaptar la práctica a cada persona. Lo encontré extremadamente útil e informativo. Hacía mucho tiempo que quería comenzar con la meditación y este libro me dio el empujón que necesitaba. Solo necesito ser amable conmigo mismo y constante. Gracias. Gran libro.

[jennybrirewalsh · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Fué un regalo, a mi amigo le gustó mucho. Me comentó que el libro contiene imágenes de garabatos y anotaciones de puño que Marco Aurelio hacia en su diario original de su puño y letra , y eso fue un plus para que le gustara esta versión.

[darsyhickysobers · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Libro perfecto para principiantes. Va directo al grano y no complica demasiado las cosas. Me encanta que no se extienda en cientos de páginas de las que me aburriría rápidamente. Terminé este libro en unos 40 minutos.

[Daniel jacob · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Este libro hace un trabajo fantástico al desmitificar la meditación, haciéndola accesible para principiantes absolutos. Las explicaciones son sencillas y cubren la historia, los beneficios y los distintos estilos de meditación sin abrumar al lector. El enfoque paso a paso es particularmente útil, ya que ofrece consejos prácticos para desarrollar una práctica sostenible. Si bien los meditadores experimentados pueden encontrarlo un poco básico, es un excelente punto de partida para cualquiera que busque cultivar la atención plena. Un recurso valioso para quienes estén listos para comenzar su viaje.

[Christ narobi · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Considero que este libro es más que una simple introducción a la meditación; ofrece una guía completa de varios estilos de meditación y destaca los beneficios físicos, mentales y espirituales que se pueden lograr. Hace que la meditación sea accesible para cualquiera que esté dispuesto a intentarlo, y espero poder aplicar sus técnicas.

[georgemintorelpo · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Llegó temprano en el día programado, venía envuelto en 2 plásticos y en una caja ? en excelentes condiciones, la edición se mira genial ?

[Johana martin · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Meditar es el camino por medio del cuál puedo recuperar mi Unidad original con el Universo, sin perder mi presencia en el mundo del Hombre. Es una puerta por la cual puedo retomar mi esencia cósmica cuántas veces quiera y fortalecido continuar mi camino aquí y ahora.

[luiphilipyang · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Tenía muchas ganas de sumergirme en el estoicismo y este es un texto esencial. Lucho con la sintaxis en algunas traducciones de textos antiguos. Esta traducción es tan accesible que finalmente puedo apreciar lo que se dice y disfrutar mucho el texto. ¡¡Gracias!!

[leanaoliomattey · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Realmente amo este libro. En nuestra sociedad de ritmo acelerado, comida rápida, prisa, prisa... este libro ofrece muchas formas de meditar además de la meditación tradicional. Estoy tratando de mantenerme consciente. Ahora medito todos los días y trato de reducir la velocidad. ¡La vida pasa demasiado rápido como es!

[lancestormkharkov · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Hasta lo que llevo me ha encantado técnicas simples para principiantes. Hasta las más complejas para avanzados. Un 10

[Kathlyn · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Te da muchos consejos en cómo aprender a meditar y hacerlo de la manera correcta